غالباً زنان از کمبود مراقبت از عزیزان شکایت دارند. آنها دوست دارند کسی کمک کند. اما به دلایلی مردم برای انجام آن عجله ندارند. آیا همه اطرافیان شما اینقدر بی احساس هستند؟ چگونه می توانید به جامعه خود یاد دهید که از شما مراقبت کند؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
اول ، درک کنید که چرا دیگران دیگر از شما مراقبت نمی کنند.
برای این کار ، یک هفته رفتار خود را مشاهده کنید. یعنی - آنچه شما می گویید و انجام می دهید وقتی کسی می خواهد به شما کمک کند. آن را در یک دفترچه یادداشت یا پرونده بنویسید. پرونده را به دو ستون تقسیم کنید. در مرحله اول ، وضعیت را بنویسید ، در مرحله دوم - نحوه برخورد من با این وضعیت. برای هفته اول ، شما فقط اقدامات خود را یادداشت می کنید و آنها را تجزیه و تحلیل نمی کنید.
گام 2
در هفته دوم ، سوابق را تجزیه و تحلیل کنید.
در زیر می توانید ببینید که افرادی که کمکی به آنها نمی شود معمولاً چه کاری انجام می دهند و چه می گویند. این رفتار به دیگران می آموزد که ابتکار عمل و مراقبت داشته باشند.
شخصی می گوید که آنها به کمک احتیاج ندارند. این اغلب به طور خودکار اتفاق می افتد. بگذارید بگوییم شوهری وارد آشپزخانه می شود و می پرسد چگونه کمک کند. و در جواب ، او را با دستگاه بیرون می دهند - نه ، نکنید.
مرحله 3
بسیاری از زنان از دستیاران انتقاد می کنند. بگذارید بگوییم یک دختر بزرگسال غذا را به خانه آورده و در پاسخ او می شنود - چرا آن را خریداری کردید ، ما قبلاً آن را داریم. طبیعتاً ، دخترم بلافاصله پاسخی دارد - من چیز دیگری به خانه نمی آورم. پسر گرد و غبار را پاک کرد - نه آنطور که دوست داشت ، و شوهر تصویر را میخکوب کرد و گرد و غبار را پاک نکرد. پس از انتقاد ، یک واکنش طبیعی وجود دارد - من دیگر این کار را نمی کنم.
مرحله 4
آنها درس میدهند. در طول اقدامات ، عزیزان بالاتر از روح ایستاده و دستورالعمل می دهند. سبزیجات را با چاقوی اشتباه می برید ، با پودر اشتباه می شوید ، کف را به روش اشتباه جارو می کنید و …
آنها سعی می کنند همه کارها را بدون توجه انجام دهند. شوهر از کار به خانه می آید و خانه زیبایی و درخشش دارد. خیلی عالی است ، تا وقتی شوهرم می آید همه کارهای خانه انجام شده است. و بنابراین هر بار ، با گذشت زمان ، شوهر به تمیز بودن خانه عادت می کند. قدردانی از آن متوقف می شود این تمیز بودن خانه را مسلم می داند. گاهی اوقات خوب است که خود را ستایش کنید و نشان دهید که بدون شما این نظافت در خانه وجود ندارد.
مرحله 5
وانمود می کند که به کمک احتیاج ندارد. او کیسه های سنگین مواد غذایی را از فروشگاه می کشد ، سپس آنها را داخل یخچال می گذارد ، و در عین حال هیچ اشاره ای به این نیست که خوب است با هم به فروشگاه برویم. و اینکه پارتیزان چگونه تحمل می کند ، با این فرض که روزی شوهر خودش این موضوع را بفهمد.
مرحله 6
آنها می گویند - "ارزش آن را ندارد" ، "اصلاً چیزی" ، "ارزش شکرگذاری را ندارد". به جای اینکه به کاری که انجام داده ام لاف بزنم - "بله ، من آن را عالی انجام دادم ، درست است؟"
او نمی داند چگونه برای کاری که انجام داده تشکر کند. هر شخصی وقتی از زحماتش تشکر می شود خوشحال می شود. از این گذشته ، او سعی کرد کاری انجام دهد. و در پاسخ ، ناآگاهی ، نه سخنی از آنچه انجام شده است ، و احتمالاً نارضایتی.
مرحله 7
بنابراین ، با تجزیه و تحلیل ورودی های پرونده ، فهمیدید که چه نوع رفتاری را از کمک خود محروم می کنید. اکنون به عزیزان خود فرصت مراقبت دهید.
در هفته دوم ، هر روز از هر کار کوچک و عملی که برای شما انجام شده سپاسگزار باشید. سعی نکنید بلافاصله وارد نبرد شوید و خودتان کاری انجام دهید. بگذارید خانواده شما دوباره به مراقبت از شما عادت کنند. این زمان خواهد برد.
هر وقت کسی به شما کمک می کند ، لبخند بزنید ، نفسی بکشید ، آرام آرام تا سه بشمارید و تشکر کنید. فقط ممنون انتقاد ، اظهارات تندی و کلمات "اوه خوب ، ارزش آن را نداشت" ، "من خودم همه کارها را می کردم" در اینجا مناسب نیست.
مرحله 8
دو هفته دیگر طول خواهد کشید ، زیرا همه نمی دانند که چگونه تعریف و تمجید کنند.
اغلب بر اهمیت کمک تأکید کنید. آن وقت مردم احساس نیاز می کنند.
می توانید این عبارات را بگویید:”عالی است که فکر کردید به من کمک کنید. متشکرم ، من بسیار خوشحالم."
و بعد از یک ماه ، اگر همه کارها را درست انجام دهید ، مشاهده نتایج را شروع خواهید کرد. اما ، مهم است که بیشتر از مددجویان بیشتر تشکر کنیم.
