مراقبت از خود نه تنها بهداشت شخصی ، از جمله بهداشت صمیمی ، بلکه همچنین توانایی حفظ جوانی ، ظاهر زیبا ، تأکید بر مزایا ، کاستی های صحیح برای مدت طولانی است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
هیچ رازی نیست که اگر زنی دائماً اخم کند ، لبخند بزند یا لبهایش به صورت غمگینی فشرده شود و حتی درخشش در چشمان او وجود نداشته باشد ، حتی جذابیت خود را از دست می دهد. در چنین مواردی است که چین و چروک های اولیه تقلیدی ظاهر می شود ، که نه کرم گران قیمت و نه با کیفیت ترین ماساژ نمی تواند شما را نجات دهد. اولین قدم در مراقبت از خود داشتن روحیه خوب است ، که در آن مراقبت از ظاهر شما یک بار سنگین نیست ، بلکه لذت با یک نتیجه سریع و دلپذیر است.
گام 2
هیچ آرایشی نمی تواند پوست ناسالم ، متخلخل ، خاکی و حلقه های زیر چشم را که ناشی از عادات غذایی نامنظم ، انتخاب های نامناسب سبک زندگی و کمبود خواب مداوم است ، پنهان کند. بنابراین ، مراقبت از صورت نه تنها به استفاده از مواد پاک کننده و ترمیم کننده ، بلکه به رعایت رژیم نیز نیاز دارد.
مرحله 3
در مورد لوازم آرایشی ، کیت شما باید شامل: کف برای شستشو ، اسکراب و دو کرم - مرطوب کننده و بازسازی کننده ، حاوی رتینول و ویتامین های A ، E و C باشد که هر پوستی به آن نیاز دارد.
مرحله 4
شستشوی مناسب از اهمیت زیادی در مراقبت از صورت برخوردار است. باید صورت خود را صبح اینگونه بشویید: ابتدا آب گرم را به مدت 2-3 دقیقه روی صورت خود بپاشید بدون اینکه با دست آن را لمس کنید ، سپس کمی کف برای شستن با کمی آب کف دست خود بزنید ، آن را مالش دهید صورت خود را با حرکات ماساژ سبک برای چند دقیقه انجام دهید ، و سپس ، دقیقاً مانند ابتدا ، با آب پاشید تا پوست از رطوبت اشباع شود. نیازی به خشک شدن با حوله نیست ، بگذارید آب روی صورت شما خشک شود. سپس کرم و آرایش به صورت زده می شود. برای لایه برداری از سلولهای مرده پوست توصیه می شود هفته ای دو تا سه بار کف را با اسکراب جایگزین کنید.
مرحله 5
مراقبت از مو به تمیز نگه داشتن و حالت دادن به زیبایی آن برمی گردد. استفاده از ماسک مغذی یک بار در هفته توصیه می شود. شما می توانید هر ماه بیش از یک بار موهای خود را رنگ کنید ، استفاده از رنگ های گیاهی مانند حنا را در نظر بگیرید که باعث تقویت موهای شما و درخشش زیبایی به آنها می شود.
مرحله 6
در مورد مراقبت از بدن ، رژیم و ورزش چه خودتان این کار را انجام دهید و چه در مرکز تناسب اندام به شما کمک می کند تا بدن خود را حفظ کرده و از شر سلولیت خلاص شوید و مواد آرایشی بدن جلوه ای سالم به پوست شما می بخشد.
مرحله 7
یادگیری مراقبت از خود کار سختی نیست. تنها چیزی که در اینجا لازم است این است که تصمیم بگیرید که خوب به نظر برسید و در مورد آن قاطع باشید ، بدون اینکه خودتان هیچ گونه سرخوشی کنید. برای مراقبت از خود هرگز دیر نیست ، اما هرچه زودتر این کار را انجام دهید ، فرصت های بیشتری برای کسب نتیجه رضایت بخش خواهید داشت.
