اغلب اتفاق می افتد که به نظر می رسد همه چیز خوب است ، اما ما همچنان اضطراب ، استرس و نارضایتی را تجربه می کنیم. بیایید دریابیم که چنین عاداتی مانع از آن می شود که طعم زندگی را به طور کامل تجربه کنیم.
منفی بی پایان
یاد بگیرید که افکار خود را کنترل کنید. آیا توجه کرده اید که مرسوم است که بعضی از کارهای شرم آور خود را در گذشته بارها و بارها بشویید یا یک تصویر ناامیدکننده از آینده ترسیم کنید؟ چنین افکاری زمینه بسیار مطلوبی را برای ایجاد افسردگی ایجاد می کند ، نارضایتی و بی علاقگی را در ما پرورش می دهد. ما دیگر متوجه حال حاضر ، همه لذتهای زندگی نمی شویم ، و وقت خود را صرف "چه؟" بی فایده می کنیم. اما چگونه؟ " افکار خود را کنترل کنید. در ابتدا آسان نخواهد بود ، اما انجام آن ساده است. در غیر این صورت ، چه کسی می داند این رویکرد به زندگی چگونه پایان می یابد؟
زندگی مجازی
در روز ما فقط 24 ساعت وجود دارد و ما دقیقاً به اندازه زندگی خود اندازه گیری شده ایم. اما بنا به دلایلی ، بیشتر اوقات روز ما صرف چت از طریق پیامک ، تماشای فیلم در اینترنت یا جابجایی منوها روی صفحه تلفن هوشمند شما می شود. در نتیجه ، ما احساس خالی بودن می کنیم و انرژی خود را صرف چنین اقدامات پوچ می کنیم که در واقع هیچ معنایی ندارند. تلفن خود را پایین بگذارید و کار واقعی را انجام دهید: با دوستان خود ملاقات کنید ، در پارک در حال دویدن باشید ، یا برای سرگرمی مورد علاقه خود وقت بگذارید.
مکالمات خالی
شایعات ، محکومیت ها ، نارضایتی ها و اتهامات مدت هاست که موضوع اصلی گفتگوهای ما با هر کسی است. مسئله این است که با بیان بلند چنین افکاری ، آنها را در خود فیکس می کنیم و در نتیجه باعث نارضایتی بیشتر روح می شویم. آنچه را که می گویید تماشا کنید و سعی کنید صحبت های خالی را در جوانه قرار دهید. هرچه تعداد آنها در زندگی شما کمتر باشد ، برای شما بهتر است.
کیش ماتریالیسم
رویکرد غلط به ثروت می تواند زندگی شما را به طور جدی خراب کند. دیر یا زود ، فرد به همه چیز عادت می کند ، و لذت داشتن یک چیز مورد نظر به طور قابل توجهی کاهش می یابد. شما نباید در جستجوی ثروت مادی خود را گم کنید. اگر برای شما فراهم شده باشد ، فرصت های بیشتری برای انتخاب سرگرمی مورد علاقه خود و به طور کلی یک فرد فعال دارید. از آنها نهایت استفاده را ببرید.
غذا برای غذا
دو حالت افراطی وجود دارد: یا شخصی از خوردن کالری اضافی می ترسد و باعث می شود که گوشت گاو با محیط زیست سازگار شود و در آخر سر میز شام او قرار بگیرد ، یا اینکه شخص برایش مهم نیست که چه چیزی بخورد ، به شرطی که خوشمزه باشد. هر دو این سناریوها نشان دهنده ناراحتی گوارشی هستند. غذا باید خوشمزه و سالم باشد ، اما نباید غذا را به یک فرقه تبدیل کنید. با تغییر نگرش خود نسبت به تغذیه ، زمینه های دیگر زندگی خود را نیز بهبود خواهید بخشید. قانون طلایی را به خاطر بسپارید: میانه روی را باید در همه موارد رعایت کرد.
