کلمه "outsider" در ترجمه از انگلیسی به معنای "outsider" است. فرد خارجی فردی است که نتوانسته است جایگاه خود را در تیم پیدا کند یا توسط وی طرد شده است. چنین افرادی غالباً در برقراری ارتباط احساس ناامنی و خجالت می کنند.
همه افراد خارجی خصوصیاتی مانند ترس و عدم اعتماد به نفس در خود و روابط دارند. علل بروز هرگونه مشکل روانشناختی اشتباه در فرزندپروری است که والدین مرتکب شده اند. روانشناسان داستان های زندگی افراد خارجی را مطالعه کردند و به این نتیجه رسیدند که در کودکی آنها اغلب مجبور بودند با ارزیابی منفی اقدامات مستقل خود از بزرگسالان مقابله کنند. در همان زمان ، فشار مداوم و عدم ستایش منجر به این شد که اعتماد کودک به خود ، به توانایی هایش و به درستی او شکل نمی گیرد.
انتقاد بزرگسالان از اقدامات کودک منجر به ترس از ابراز وجود شد. اگر چنین کودکی ، با شکل گیری خودباوری ، وارد تیم کودکان شود ، ترس و ترسو بودن مانع از دفاع از خود می شود. در آینده ، او ممکن است دارای یک مجموعه از اعتماد به نفس باشد. عدم پیوستن به تیم اول شما منجر به این واقعیت می شود که ناخودآگاه فرد خارجی شروع به پیش بینی شکست های خود در ارتباطات می کند ، یعنی او از قبل برای شکست پیکربندی شده است.
بهتر است در مورد عدم اطمینان با یک روانشناس باتجربه کار کنید ، زیرا مشاوره خاص از یک متخصص باید بر اساس ویژگی های فردی فرد باشد. با این حال ، برخی نکات کلی برای غلبه بر خجالت اجتماعی وجود دارد. اولین کاری که باید با آن شروع کنید شناخت ویژگی های شخصیتی شماست ، هرچه که باشد.
یاد بگیرید که احساسات خود را بیان کنید. برای این کار سعی کنید با صدای بلند کلماتی را بیان کنید که مثلاً "خجالت می کشم" ، "عادت ندارم …" ، "کمی مرا گیج می کند". سعی کنید پشتکار داشته باشید و به تدریج این کیفیت را تمرین کنید. از سرزده بودن نترسید.
سعی کنید برای موفقیت خود را برنامه ریزی کنید. برای این کار روی لحظات مثبت زندگی که همه چیز درست شده است تمرکز کنید. احساسات خود را که در این هنگام به وجود آمده به یاد بیاورید و سعی کنید آنها را دوباره زنده کنید. از فکرهایی مانند: "من هرگز نمی توانم این کار را انجام دهم" خلاص شوید.
به یاد داشته باشید که دیر یا زود همه چیز تغییر می کند. صبور باش. اگر پذیرای احساسات دیگران هستید ، حلقه اجتماعی خود را تغییر دهید. سعی کنید وقت خود را با افراد مثبت و موفق بگذرانید. اعتماد به نفس را رعایت کنید ، اما حسادت نکنید ، بلکه یاد بگیرید. در ابتدا از کپی کردن حرکات و عبارات رهبران نترسید. با گذشت زمان ، اقدامات شما تعیین کننده خواهد شد.
غالباً خود را ستایش کنید. صدای درونی خود را مجبور کنید تا هر موفقیت را جشن بگیرد. یک روش اثبات شده برای افزایش اعتماد به نفس در کوتاه ترین زمان ممکن ، آموزش خودکار خوب قدیمی است. به یاد داشته باشید ، هیچ انسان کاملی وجود ندارد. هرکسی مشکلات ، ترس ، ضعف خاص خود را دارد. مهمترین چیز این است که یاد بگیرید از مشکلات نترسید ، بلکه باید بر آنها غلبه کنید.
