شروع زندگی از نو نوعی هنر است و ارزش آن را دارد که حتی وقتی همه چیز خوب است نیز بر آن تسلط داشته باشید. به گفته روانشناسان ، چهل سال نوعی نقطه عطف است که غالباً با بحران میانسالی همراه است. این زمان دشواری است که مهارت در "شروع زندگی از ابتدا" بیش از هر زمان دیگری مهم است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
به عنوان یک قاعده ، شما باید زندگی جدیدی را در زیر آوار گذشته شروع کنید ، زمانی که نیاز دارید از بن بست خارج شوید. چهل سالگی سن ارزیابی مجدد خود است. دوره جمع بندی ، شمردن شکست ها و موفقیت ها ، سود و زیان ، تحقق در خانواده و محل کار. و اگر چنین "تجدیدنظر" ناامید کننده ای به پایان رسید ، ناامید نشوید. بنابراین ، وقت آن فرا رسیده است که استعاره از فیلم "مسکو به اشک اعتقاد ندارد" را به یاد بیاورید - "در چهل سالگی زندگی تازه آغاز می شود".
گام 2
با ایجاد تغییراتی در خود شروع کنید. اول از همه ، متاسف شوید و فکر نکنید که تعداد زیادی از آنها وجود دارد ، بنابراین ، با استعدادها و مشکلات خود ، هیچ کس به شما احتیاج ندارد. هیچ دو نفری شبیه هم نیستند. تا زمانی که برای خود جالب نباشید ، تقاضا ندارید. بنابراین ، دور از شک و تردید ، خوش بینی و تفکر مثبت باید کمک کند.
مرحله 3
اینرسی و خستگی درونی را شکست دهید ، احساس تمایل و اشتیاق کنید روح هیچ سنی ندارد و در یک فرد چهل ساله هنوز جوان است. اما بدن تمایل به پیری دارد. برای کاهش سرعت این روند ، به ورزش بپردازید ، به یک گروه یوگا بپیوندید ، یک سبک زندگی فعال داشته باشید و هر روز بار را افزایش دهید. این کمک می کند تا نه تنها خود را در لحن ثابت نگه دارید ، بلکه همچنین می توانید با افکار غم انگیز در مورد شکست خود یا نزدیک شدن به سن پیری کنار بیایید. جمله عالمانه "ذهن سالم در بدن سالم است" را به خاطر بسپارید.
مرحله 4
عادت های بد را کنار بگذارید (در صورت داشتن). و احساس غرور: "من از عهده هر کاری برمی آیم!" برای کنار آمدن با همه مشکلات کمک خواهد کرد.
مرحله 5
حتماً حداقل یکی از آرزوهای عزیز خود را تحقق بخشید. به عنوان مثال ، زبان چینی یاد بگیرید ، رانندگی یاد بگیرید ، یا از ونیز دیدن کنید. این کار نه تنها باعث روحیه و لذت شما می شود بلکه به شما کمک می کند دوستان جدیدی با همان علایق پیدا کنید.
مرحله 6
روی مشکلات یا بیماری ها تمرکز نکنید. مراقب خود و کیفیت زندگی خود باشید. به افسردگی نه بگویید. و مهمتر از همه - به یاد داشته باشید که شما فقط یک زندگی دارید ، زندگی دیگری نخواهید داشت. و فقط خود شما می توانید خالق آن شوید.
