مدتهاست که تمرینات ترسناک و دندانپزشکان سخت گیر و بی حوصله فراموشی فرو رفته اند ، اما اکثریت قریب به اتفاق شهروندان روسیه هنوز از مراجعه به دندانپزشک هراس دارند. ترس هنوز نیمی از دردسر است ، و بدتر از آن وضعیتی است که ترس به ترس تبدیل می شود و عبور از آستانه دفتر کار غیر واقعی است. نتیجه دندان های از دست رفته است که می توان آنها را نجات داد و روشهایی که اگر به موقع بیایید بسیار دردناک تر خواهند بود. مبارزه و ترس از دندانپزشکان ممکن و ضروری است. برای این کار چه کاری باید انجام شود؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
یک طرح روانشناختی برای مقابله با هر ترس وجود دارد. این شامل دو مرحله است - شناخت مشکل موجود و بکارگیری ترس شما. به سوالات زیر پاسخ دهید. آیا ویزیت خود را به پزشک تا آخرین مورد به تعویق می اندازید؟ آیا زانوهایتان جلوی مطب می لرزد؟ اگر چنین است ، پس باید بپذیریم که شما از دندانپزشکان ترس دارید. خوب ، اگر مجبور شدید غش کنید ، دکتر را گاز بگیرید یا وحشت زده فرار کنید ، به احتمال زیاد قبلاً دچار هراس شده اید و فقط یک روانشناس می تواند به شما کمک کند.
گام 2
هنگامی که مشکل خود را تأیید کردید ، سعی کنید ترس خود را به تفصیل شرح دهید. دقیقاً از چه چیزی می ترسید ، چه ترس واقعی باشد یا دور از ذهن. اگر از درد ، ابتلا به هر گونه بیماری ، بی کفایتی پزشک یا قبض زیادی برای درمان می ترسید ، این ترس واقعی است. و اگر می ترسید که از فیلم ترسناک "دندانپزشک" به پزشک مراجعه کنید ، این ترس دور از ذهن است. و اکنون ، با ترسیدن خود در مورد بتن ریزی ، سعی کنید با آن مبارزه کنید.
مرحله 3
به عنوان مثال ، رایج ترین ترس از درد را در نظر بگیرید. چگونه می توانید او را شکست دهید؟ در مشاوره با پزشک منتخب خود ، حتماً در مورد تمام روش های ممکن بیهوشی ، هزینه و اثربخشی آنها بحث کنید. باور کنید - خود دندانپزشک نمی خواهد به شما آسیب برساند ، زیرا در این صورت درمان او برای او بسیار دشوارتر خواهد بود و او نمی خواهد مشتری خود را از دست بدهد. البته ، چنین موارد فراموش شده ای وجود دارد که بدون احساسات ناخوشایند قابل درمان نیست (اتفاقاً دلیل خوبی برای مراجعه سریع به پزشک است) ، اما هیچ کس مطمئناً شما را شکنجه نخواهد کرد. به هر حال ، بیهوشی کامل وجود دارد و بسیاری از کلینیک ها از آن استفاده می کنند.
مرحله 4
سعی نکنید ترس خود را با یک ضربه فتح کنید. بهتر است به تدریج عمل کنیم. به کلینیک بیایید ، با دکتر ملاقات کنید. به هر حال ، شما می توانید از مسئول پذیرش بخواهید که شما را با مهربان ترین و صبورترین فرد ثبت نام کند. تمام مراحل و هزینه ها را با او در میان بگذارید. اگر او اعتماد به نفس شما را القا می کند ، فوراً روز درمان را تعیین کنید. مراجعه بدون درد به دندانپزشک باعث می شود ترس شما کاهش یابد. در اینجا متوقف نشوید و مطمئن باشید که همه دندانهای خود را مرتب می کنید. به احتمال زیاد ، آخرین مراجعه به دندانپزشکی آرام خواهد بود و شما از مشاهده برخی از افراد فقیر ترسیده در اتاق انتظار شگفت زده خواهید شد.
مرحله 5
سوال مهم دیگر این است که چگونه می توان از بروز چنین ترس در کودکان جلوگیری کرد. شما باید از کودکی روی این موضوع کار کنید. این قوانین ساده را به خاطر بسپارید: به محض ظاهر شدن دندان اول کودک خود را مسواک بزنید. حتماً هر شش ماه یکبار به دندانپزشک کودکان مراجعه کنید ، وی رشد دندان ها را کنترل کرده و در صورت بروز پوسیدگی به موقع زنگ خطر را به صدا در می آورد. بهتر است یک کلینیک تخصصی برای کودکان انتخاب کنید. این اصلاً شبیه بیمارستان نیست ، در حالی که منتظر نوبت خود هستید می توانید بازی کنید و کارتون تماشا کنید. کودکی که از کودکی به درمان به موقع دندان عادت کرده است ، این کار را در بزرگسالی نیز انجام خواهد داد. و آخرین قانون: اگر نمی خواهید کودک شما از دندانپزشکان بترسد - هرگز به او نگویید که خودتان از آنها می ترسید!
