در حقیقت ، معمول است که یک فرد عادی به خود شک کند و مورد سرزنش قرار دهد. هر از گاهی احساس نارضایتی از خود در همه ایجاد می شود ، اما اگر دائماً آن را تجربه کنید ، آن وقت می فهمید که چقدر در زندگی شما تداخل ایجاد می کند. به نظر می رسد شما از قبل به تمام تلاش های خود پایان داده اید ، زیرا خود را برای موفقیت یا موفقیت برنامه ریزی نمی کنید. شما باید خود را همانطور که هستید بپذیرید و شکایت از زندگی را متوقف کنید ، که از نظر شما نسبت به شما ناعادلانه است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
با دیدن وقار آنها و درک عدم وجود آنها در خود ، سر خود را تکان دهید. ساکت بنشینید و آنچه را که در ظاهر ، شخصیت و زندگی خود از آن راضی نیستید ، برای خود فرموله کنید. برای تجسم ، آن را لیست کرده و روی کاغذ بنویسید. اکنون وقت خود را اختصاص دهید و به هر نکته فکر کنید و روش های اصلاح کاستی های خود را بیان کنید.
گام 2
با توجه به ظاهر. اگر به نظر خودتان چاق هستید یا موهایتان را دوست ندارید ، این یک مسئله قابل حل است - ورزش در ورزشگاه و فعالیت بدنی در حالت اول ، ماسک های مغذی و حالت دوم اصلاح موهای خوب. اگر از شکل بینی ، قفسه سینه یا پاهای خود راضی نیستید ، در انجام قرار ملاقات با جراح پلاستیک عجله نکنید. به اطراف نگاهی بیندازید و خواهید فهمید که افراد از جذابیت شما بسیار کمتر از دیگران هستند ، به نظر نمی رسد که برای دیگران اینگونه باشند و مدتهاست که در زندگی شخصی خود خوشبخت هستند. از این رو ، نکته در ظاهر اصلاً نیست.
مرحله 3
این در مورد شخصیت شما است. اگر همیشه از خود راضی نیستید و خودتان را دوست ندارید ، پس فکر نمی کنید دیگران شما را دوست داشته باشند ، اینطور نیست؟ به جز شاید یک مادر فداکار. این بدان معنی است که شما باید نگرش خود را نسبت به خود تغییر دهید. درک کنید که شما هیچ چیز بدتر و بهتر از بقیه نیستید ، شما فقط نمی دانید که چگونه برای خود هدف تعیین کنید و برای رسیدن به آنها بجنگید ، مشکلات را پشت سر بگذارید و کوچکترین مانعی را رها نکنید.
مرحله 4
خودتان را برای آنچه که هستید بپذیرید ، اما این بدان معنا نیست که با درک کاستی های خود تغییر نخواهید کرد. بله ، شما الان هستید اما می توانید روی خودتان کار کنید و بهتر شوید. این را به خود بگویید - و آن را انجام دهید. کم شروع کنید. دیر دست بردارید ، پس لازم نیست تقلب کنید. برای خود هدف تعیین کنید ، مسیر رسیدن به آن را مرحله به مرحله تقسیم کنید و شروع به حرکت کنید. قول های پوچ ندهید و همیشه به آنها وفا کنید. شروع به احساس غرور نسبت به خود کنید و آن را دوست خواهید داشت. بهبود خود یک روند بسیار هیجان انگیز است ؛ به محض شروع ، دیگر قادر به توقف نخواهید بود.
مرحله 5
و حالا که ظاهر و شخصیت خود را فهمیدید. زندگی شما خودش تغییر می کند و به سمت بهتر تغییر می کند. اقدام به!
