یاد آوردن! شما فقط یک بدن دارید. شما حق دارید آن را با روشهای مختلف ، هم با جراحی و هم با تمرینات بدنی ، اصلاح کنید. متأسفانه یا خوشبختانه راه دیگری وجود ندارد. در غیر این صورت ، در آخر بشریت تنبل خواهد شد. نمی توانید به فروشگاه بیایید و پاهای خود را با باریک و بلندتر عوض کنید. بنابراین ، اگر واقع بینانه فکر می کنید ، باید روی بدن خود کار کنید. زمانی فرا می رسد که جلوی آینه نه یک جوجه اردک زشت ، بلکه یک قو زیبا خواهید دید.
کار بر روی خود کاری است که بدون کمک خارجی به سختی می توان به آن رسید. عاشق شدن خود به ظاهر غیرممکن است؟ با این حال ، برای بسیاری ، این یک فشار بزرگ است که آنها را در همه جا همراهی می کند.
تصور کنید که شنیدن کلمات توهین آمیز در آدرس خود درباره وضعیت بدن چقدر غیر قابل تحمل دردناک است. اما ، به لطف چنین سخنان بی تدبیری ، بسیاری از مردم به خود می آیند.
از خود این س Askال را بپرسید: "چگونه من از دیگران بدتر هستم؟" آیا آنها شغل ، کارهای خانه و دلایل دیگری ندارند که به من اجازه نمی دهد خودم را جمع کنم؟ درست است ، اینها فقط بهانه هایی است که مانع راه شما برای رسیدن به بدن ایده آل می شود.
اندکی نصیحت بازتاب خود را در آینه هرچه بیشتر ببینید. این انگیزه بزرگی است که شما را در طول کار طولانی در تغییر شکل بدن همراهی می کند.
و رهگذران ، خانم ها و آقایان ، با دیدن ظاهر آراسته شما چگونه برمی گردند؟ این احساسات بقیه روز را با خاطرات خوش این تجربیات پر می کند.
خانواده و دوستان استقامت و سخت کوشی شما را تحسین می کنند. باور کنید سهم شما در خودتان بی توجه نخواهد ماند! نکته اصلی این است که باور کنید هدف قابل دستیابی است ، و همچنین شبیه سازی موقعیت های جدید در بدن خود با بدن تازه!
برای ماساژ کامل بدن به سالن های زیبایی مراجعه کنید. این روش های درمانی برای تحریک سلول های چربی بسیار عالی هستند. ممکن است کمی غیرمعمول و کمی دردناک باشد ، اما به خاطر اندام مجلل خود ، می توانید صبور باشید.
برو برای ورزش. این می تواند سالن های ورزشی با کار مربی ، و تمرینات ویدئویی در منزل ، و یک شب دویدن ساده و پیاده روی سریع باشد. آنچه را که بیشتر دوست دارید ، سپس انتخاب کنید.
سعی کنید فست فود نخورید. چرا ما به این کالری های اضافی نیاز داریم؟ خلاص شدن از آن غیرممکن است. و اگر سعی کنید ، پس باید بیش از یک ساعت وقت صرف کنید!
قبل از خواب غذا نخورید. برای بدن ، این یک کار اضافی است ، اما می تواند به صورت خواب آرامش داشته باشد. و صبح احساس سنگینی در معده خود خواهید کرد. شما قادر نخواهید بود صبحانه صبحانه خود را به اندازه کافی لذت ببرید.
به خود و قدرت خود ایمان داشته باشید ، آنگاه به هدف مطلوب و تعیین شده برای برآوردن خواسته های خود خواهید رسید.
