بعضی اوقات در زندگی لحظاتی پیش می آید که هیچ چیز شما را راضی نمی کند و شما نمی خواهید کاری انجام دهید. اگر این حالت یک روز طول بکشد ، اشکالی ندارد ، شاید فقط باید آرام باشید. اما اگر هفته ها در حالت استیصال و از دست دادن قدرت قرار دارید ، وقت آن است که فکر کنید که چرا این اتفاق می افتد.
در بعضی موارد ، شما به کمک یک متخصص نیاز خواهید داشت ، بدون آن کنار آمدن با افسردگی و کمبود قدرت برای هر مشاغل دشوار خواهد بود. اما همه می توانند حداقل کمی به خودشان کمک کنند.
وقتی هیچ قوت و خواسته ای وجود نداشته باشد ، چه باید کرد
نگاهی دقیق به شرایط خود بیندازید. به کارهایی که قبلاً انجام می دادید و اکنون نمی توانید (یا نمی خواهید) انجام دهید. از خود این س Askال را بپرسید ، آیا واقعاً از آنچه در زندگی شما اتفاق می افتد راضی هستید ، آیا از شغل ، محیط ، درآمد خود راضی هستید. شاید وقت آن رسیده است که چیزی را تغییر دهید؟ صادقانه این را به خود اعتراف کنید و شروع به بازیگری کنید ، زیرا جاده از پله های کوچک تشکیل شده است.
ابتدا آنچه را که واقعاً از انجام آن لذت می برید پیدا کنید و به این فکر کنید که برای شروع لذت بردن از زندگی چه مراحلی را باید بردارید. قرار دادن افکار خود روی کاغذ به شما فرصتی می دهد تا مقایسه کنید آنچه را که انجام می دهید با آنچه می خواهید انجام دهید مقایسه کنید.
دیگر فکر نکنید که شخص دیگری غیر از شما مقصر وضعیت و موقعیت شماست. بیشتر اوقات ، مردم شروع به یادآوری عزیزان خود می کنند و فکر می کنند این کسانی هستند که زندگی خود را به روال فعلی درآورده اند. این اشتباه است. افراد اطراف شما نمی توانند مسئولیت زندگی شما را به عهده بگیرند. بنابراین ، همین امروز شروع کنید تا مسئولیت کارهای خود را بر عهده داشته باشید ، و توصیه هایی را که بستگانتان با سپاس از شما داده اند ، بپذیرید و آن را در گذشته بگذارید.
بسته به والدین ، دوستان ، آشنایان ، همکاران شغلی ، حتی رئیس خود متوقف شوید. تقصیر کسی نیست که در موقعیتی قرار بگیرید که دوست ندارید. فقط خود شما قادر هستید چیزی را در زندگی خود تغییر دهید. اگر دیگران واقعاً سازنده هستند و اگر از آنها خواسته اید ، می توانید به توصیه های شما توجه کنید.
اگر چنین تمایلی وجود دارد ، باید دیگر به دنبال لذت در عادت های بد نیستید. مهمانی های مداوم ، جلسات بی فایده ، رفتن به رستوران ها ، کافه ها ، بارها قطعاً باعث پیشرفت شما نمی شود ، بلکه باعث می شود شما از انرژی و قدرت رشد خود محروم شوید.
به هر حال ، ارزش این است که بلافاصله ، امروز ، نه "از دوشنبه" ، الکل ، سیگار را بخورید ، شیرین و بیهوده روی نیمکت بخورید. با پیاده روی طولانی ، آهسته دویدن ، گرفتن اسکیت یا اسکی (اگر زمستان است) ، دوچرخه یا اسکیت غلتکی (اگر بیرون گرم است) شروع کنید و یک لذت جدید به خود بدهید که قبلاً هرگز به آن فکر نکرده اید. بدون شک ، روحیه شما بهبود می یابد ، انرژی شما افزایش می یابد ، تمایل به عمل فوراً ظاهر می شود. خود را در "چهار دیوار" حبس نکنید ، زیرا شمشیربازی در خارج از جهان نیز به عادت بدی تبدیل می شود که کنار گذاشتن آن با گذشت زمان بسیار دشوار است.
با انجام کارهای ساده لذت ببرید. صبحانه ای خوشمزه و غیرمعمول برای خود آماده کنید ، نظافت را انجام دهید ، مبلمان را مرتب کنید. درباره فردا خواب ببینید انگار فردا اتفاقی می افتد که می ترسید حتی به آن فکر کنید.
مراقب خود باشید ، شروع به ایجاد عادت های جدید کنید. البته ، آنها بلافاصله وارد زندگی شما نخواهند شد ، اما شما باید از امروز شروع کنید. هیچ کس به جز خود شما قادر نخواهد بود انرژی شما را به سطح جدیدی برساند.
هر روز چیز جدیدی یاد بگیرید ، کتاب بخوانید ، یک فعالیت جالب برای خود پیدا کنید که باعث شادی شما شود. نکات ساده ، اما آیا آنها را دنبال می کنید؟ این شما هستید که باید تصمیم بگیرید.
