مردم می توانند به دلایل و دلایل مختلف - درد ، اندوه ، ترس ، تحقیر ، کینه ، شادی و شادی - گریه کنند. گریه طغیانی از احساسات است که همراه با اشک است. اغلب اوقات ، کودکان و زنان گریه می کنند ، در حالی که مردان بسیار کمتر گریه می کنند. بندرت افرادی با شخصیت قوی که می دانند چگونه خود را کنترل کنند ، گریه می کنند. اما نه همه و همیشه موفق به مهار احساسات خود نمی شوند.
اشک اغلب از درد ، رنج ، ناامیدی ناشی می شود. هر دردی مجموعه پیچیده ای از تجربیات بشری است که متشکل از افکار ، عواطف ، احساسات و تجربیات است. یک فرد خوش بین ذاتاً یا یک شخص با شخصیت قوی شرایطی را تجربه می کند که درد روحی و جسمی کمتری ایجاد می کند. تحمل چنین شرایطی فرد بدبین دشوارتر خواهد بود. عزت نفس او دست کم گرفته می شود ، در حالی که غالباً تمایل ندارد که احساسات خود را آشکارا ابراز کند. مشکلات داخلی تجمع یافته خود را در سردردها و استرس ها نشان می دهد. به نظر می رسد که بهتر است گریه کرد ، تا احساسات و مشکلات انباشته تخلیه شود. پزشکان معتقدند که اشک واکنش به درد جسمی یا استرس است.
جالب ترین چیز این است که گریه بسیار مفید است ، زیرا اشک باعث تسکین احساساتی می شود. بعد از گریه فرد احساس خیلی بهتری پیدا می کند. احساسات خود را هنگامی که در شما بوجود می آیند ابراز کنید. مهم نیست که مثبت یا منفی باشند ، باید "بیرون ریخته شوند" ، نشان داده شود. اما همه احساسات منفی خود را به افراد دیگر منتقل نکنید: آنها مقصر احساسات شما نیستند.
اما چه باید کرد اگر در دفتر رئیس احساس می کنید از شدت کینه ، بی عدالتی گریه می کنید ، گریه در گلو گیر کرده ، مانند یک توده ، اشک از چشمان شما جمع می شود. نکته اصلی این است که سعی کنید نفس خود را بگیرید. به طور مساوی ، آرام نفس بکشید. می توانید آب بنوشید ، این امر به جمع شدن خود کمک می کند. یک روش خوب برای جلوگیری از گریه این است که تمرکز خود را تغییر دهید و به چیز دیگری فکر کنید. شما باید یاد بگیرید که چگونه توانایی های درونی خود را با نیاز به دریافت مداوم تأیید کنید. سعی نکنید همه را راضی کنید ، نه گفتن را یاد بگیرید. نیازی نیست که همیشه احساس گناه کنید. ما احساس گناه نمی کنیم که نمی توانیم مثل پرندگان پرواز کنیم. و دلایل کمتری برای اشک وجود خواهد داشت.
زندگی انسان پیچیده ، غیرقابل پیش بینی است و غالباً لحظات بسیار خوب و خوشی وجود دارد. و از شادی ، می توانی اشک شادی را نیز گریه کنی. مهار چنین اشکهایی دشوار است و آیا لازم است؟ من می خواهم از شادی گریه کنم - گریه کن.
روانشناسان می گویند که اشک و گریه بهترین راه حل برای استرس است. به یاد داشته باشید ، حتی یک احساس عمیق پنهان ، تجربه نشده و کار نشده توسط شما به جایی نمی رسد. با درد جسمی ، استرس ، افسردگی برمی گردد. بنابراین ، اگر شرایط اجازه می دهد ، برای سلامتی خود گریه کنید.
