ممکن است لحظه ای از زندگی فرد فرا برسد که کار ، روابط ، دوستان و سرگرمی ها خوشایند نشوند. در چنین شرایط دشواری ، دستها منصرف می شوند و نمی خواهند جلوتر بروند. یافتن منبع قدرت جدید مهم است ، اما تسلیم نشوید.
خودت را بفهم
در درجه اول؟ شما باید تشخیص دهید چه اشتباهی در زندگی شما رخ داده است. احساسات خود را درک کنید. مهم این است که بتوانید احساسات خود را بیان کنید و آنها را در درون خود پنهان نکنید. خوب است اگر یک دوست صمیمی ، خویشاوند یا عزیزی در کنار خود داشته باشید. از همه آنچه در روح شما اتفاق می افتد به او بگویید ، این باعث می شود احساس بهتری داشته باشید. اگر توانایی این را ندارید که با کسی صادق باشید ، یک ژورنال نگه دارید. آنچه هر روز برای شما اتفاق می افتد را در صفحات آن شرح دهید. آنچه شما را ناراحت ، مضطرب ، ناامید و ناامید می کند ، بنویسید.
شاید شما قلب خود را از دست داده اید زیرا در یک دوراهی احساس می کنید و تعیین مسیر آینده خود برای زندگی برای شما دشوار است. نکته مهم در اینجا این است که با خود صادق باشید و به این سوال پاسخ دهید که چه می خواهید. شما نباید براساس نظر شخص دیگری هدایت شوید. اکنون فرقی نمی کند والدین ، اعضای خانواده ، همکاران ، دوستان ، آشنایان ، رئیسان از شما چه انتظاری داشته باشند. فقط به خودت فکر کن نگاه درونی خود را در اعماق خود فرو ببرید و سعی کنید تصور کنید در چه نقشی راحت هستید ، چه شخصیتی را خود می بینید.
شاید ناامیدی ، ترس ، عدم اعتماد به قدرت خود نه به دلیل یک درگیری داخلی ، بلکه به یک دلیل بیرونی و عینی ظاهر شده است. سپس باید موقعیتی را که آخرین قطره قطره برای شما شد شناسایی کنید. یافتن این نقطه اوج می تواند به شما در درک دلایل بی علاقگی کمک کند. در نظر بگیرید که چرا این وضعیت باعث احساسات منفی شما شده و شما را خیلی عمیق لمس کرده است. بنابراین قادر خواهید بود نقاط ضعف و مناطق رشد خود را برای ادامه کار در مورد خود شناسایی کنید.
عجله نکن
سعی نکنید بلافاصله خودتان را جمع کنید ، آن را تکان دهید و روی زندگی خود کار کنید. تا زمانی که احساس تنبلی یا خستگی ملایم نکنید ، خود غرق شدن به شما کمک نمی کند. با خودت مهربان باش. عجله نکنید. به خودتان وقت بدهید و احساسات خود را تماشا کنید. قدرت شما برای دستاوردهای بیشتر دقیقاً در میزان صبوری با خود ، در پذیرش خود ، درک خود و عشق به خود خواهد بود.
اگر تمایلی به کار شدید ندارید ، مرخصی بگیرید. فقط فیلم بخوانید یا تماشا کنید. شما به هیچ خشونت علیه خود نیازی ندارید. بدانید که اشتیاق در خلاقیت ، کار یا زندگی اجتماعی فعال بسیار دشوار است. به توصیه یک روانشناس بپردازید. همراه با او ، گام به گام به سرعت عادی زندگی خود باز خواهید گشت.
در لحظات ناامیدی با الکل خود را تحریک نکنید. به یاد داشته باشید ، این یک افسردگی قوی است. الکل به شما کمک نمی کند لذت زندگی را دوباره بدست آورید ، بلکه شما را کاملا نابود می کند. یک سبک زندگی سنجیده و آرام داشته باشید. بخوابید ، پیاده روی به خوبی به شما کمک می کند و به زودی عطش فعالیت را احساس خواهید کرد. هنگامی که شروع به پیوستن به یک کار یا سرگرمی می کنید ، خود را برای هر موفقیتی ستایش کنید. به یاد داشته باشید که در حالی که به شما داده می شود با هزینه یک تلاش مضاعف انجام می شود. اکنون بیش از هر زمان دیگری ، شما نیاز به تأیید و تمجید دارید.
