قطع رابطه با یک عزیز ، مهم نیست که تقصیر کی باشد ، همیشه آسیب زاست. زندگی پوچ و بی معنی به نظر می رسد. با این حال ، می توانید به عنوان یک برنده از این وضعیت خارج شوید ، رنگ های جدیدی در زندگی پیدا کنید و خود را با افراد شگفت انگیز محاصره کنید.
فراق مرگ کمی است
تعداد کمی از مردم آماده این کلمات هستند: "من می روم". حتی اگر رابطه در حال پایان یافتن باشد ، دشوار است که مرحله آخر آنها را با آرامش طی کنید. از نظر روانشناسی ، این طبیعی است. فراق ، مانند هر خسارت دیگر ، باید زندگی و پذیرفته شود. برای بهبودی و ادامه حرکت ، فرد به طور معمول باید پنج مرحله غم و اندوه را پشت سر بگذارد.
ابتدا دوره انکار فرا می رسد. "نه ، او شوخی می کرد و نمی رود" ، "او واقعاً نمی تواند بردارد و طلاق می گیرد" - تمام افکار افراد رها شده در این باره می چرخد. در این مرحله می توانید عجولانه اتخاذ کنید ، اما مثلاً تصمیمات غلط وانمود کنید که اتفاقی نیفتاده است. یا علی رغم درخواست آنها برای انجام چنین کاری ، روزانه بیست بار با محبوب (محبوب) خود تماس بگیرید.
بعد از آن پرخاشگری می آید. ایده های انتقام ، مشاجره با دوستان و اقوام ، ممنوعیت ملاقات با فرزندان با همسران سابق - این همراهان وحشتناک وی هستند.
سپس مرحله پیشنهادات می آید. شخص بسته به اعتقادات مذهبی و اعتقادات دیگر خود ، سعی در انعقاد قرارداد با برخی قدرت های بالاتر دارد. این می تواند یک گام آگاهانه باشد (دعا ، روزه ، خیریه ناگهانی فعال) و بیهوش ("من وزن کم می کنم - و او برمی گردد" ، "من یک آپارتمان کسب می کنم - و او نظر خود را تغییر می دهد").
مرحله بعدی افسردگی است. در موارد شدید ، تا نیاز به کمک پزشک. اشک ، از دست دادن قدرت ، عدم تمایل به زندگی - این باید مدتی وجود داشته باشد. و تنها پس از آن ، پذیرش حاصل می شود: احساسات مثبت به فرد برمی گردد ، نیروهای درونی ظاهر می شوند ، او آماده زندگی دوباره است.
سفر به زنده ماندن از فراق کمک خواهد کرد - از تعطیلات آخر هفته در خانه تعطیلات کشور تا پرواز به یک کشور عجیب و غریب.
برای عزیزان مهم است که به فرد رها شده کمک کنند تا تمام این مراحل را طی کند ، که می تواند در طول مدت متفاوت باشد. ارزش خندیدن به حملات دینداری یا تغییر خود در دوره پیشنهادات را ندارد ، بلکه دامن زدن به درگیری در مرحله پرخاشگری است. این فقط اوضاع را بدتر خواهد کرد.
زندگی جدید
مدیریت غم و اندوه خود دشوار است ، این به قدرت جدی نیاز دارد. اما پس از پذیرفتن آنچه اتفاق افتاده ، می توانید زندگی را از نو آغاز کنید. با تجربه جدایی ، افراد خود را از زاویه ای جدید باز می کنند. با تجزیه و تحلیل یک رابطه خراب ، می توانید درک کنید که چه چیزی در رابطه با آنها دوست داشتید و چه مواردی کاملاً مناسب نیستند و در آینده دیگر اشتباهات را تکرار نخواهید کرد. علاوه بر این ، مهم است که نه تنها در مورد کاستی ها و شایستگی های یک عاشق یا معشوق سابق ، بلکه در مورد خودتان نیز تأمل کنید. با این حال ، خود را به خاطر آنچه انجام داده اید یا گفته اید سرزنش نکنید ، فقط از تکرار خودداری کنید.
در موارد شدید بهتر است با خود تنها نمانید ، بلکه از بستگان ، دوستان یا روانشناس کمک بگیرید.
علاوه بر این ، پس از جدایی ، مقدار زیادی از وقت آزاد به نظر می رسد. پیش از این ، اوقات فراغت مشترک - رفتن به سینما یا تئاتر ، شام و غیره صرف می شد. اکنون این ساعت فرصتی برای تحقق بخشیدن به خود است. در پایان می توانید برای یک باشگاه ورزشی ثبت نام کنید ، دوره های عکاسی را بگذرانید ، شروع به بافندگی یا دستکاری با چوب کنید - فقط بیشتر اوقات با دوستانی که یک دقیقه قبل وقت ندارند ملاقات کنید. برای برخی ، فراق به تغییر اساسی زندگی آنها کمک می کند.
