ناامیدی ، درد روحی می تواند تنهایی را همراهی کند. فرد پس از قطع رابطه یا خیانت به یکی از عزیزان خود می تواند چنین حالتی را احساس کند. اگر به نظر می رسد هیچ کس به آن احتیاج ندارد چگونه زندگی کنیم؟
اول از همه ، شما باید درک کنید که تنهایی و ناامیدی فقط حالاتی موقتی با احساسات منفی هستند. در واقع ، به اندازه کافی آسان است که احساس نیاز کنید و نه چندان تنها. فقط کافی است که به چهره دیگران روبرو شود و کاری دلپذیر برای آنها انجام دهد.
از افراد دیگر کمک بخواهید
به ندرت اتفاق می افتد که شخص به هیچ وجه اقوام و دوستی نداشته باشد. بلکه یک استثنا وحشتناک در قانون است. بنابراین ، اگر هنوز خویشاوند یا دوست دارید ، در شرایط سختی قطعاً باید با آنها تماس بگیرید و از آنچه شما را عذاب می دهد ، بگویید. اگر صمیمانه از آنها کمک بخواهید ، قطعاً آنها به شما کمک می کنند. در این دوره دشوار زندگی ، ارزش این است که تمام نارضایتی های گذشته را که می توانست برای عزیزان و دوستانشان جمع شود فراموش کنید و به یاد داشته باشید که در گذشته چقدر از آنها خوشحال بودید. اینها غریبه نیستند ، آنها شما را بهتر از دیگران می شناسند ، بنابراین در حالت افسردگی از تنهایی ، بهتر است به آنها رجوع کنید.
برقراری ارتباط با روانشناس یکی دیگر از گزینه ها برای مرتب کردن مشکلات خود ، صحبت کردن و مشاوره تخصصی است. می توانید از طریق تلفن با میز کمک روانشناسی تماس گرفته و یا قرار ملاقات بگذارید.
یک گزینه خوب ایجاد آشنایی جدید ، هم در دنیای واقعی و هم در اینترنت است. غیرممکن است که تصور کنید از بین تعداد بسیار زیادی از مردم حداقل کسی به درخواست شما برای برقراری ارتباط پاسخ ندهد و شما را برای آنچه که هستید قبول نکند. برای برقراری ارتباط موفق تر ، باید با گروهی از افرادی که به نوعی به شما نزدیک هستند تماس بگیرید: اگر کتاب را دوست دارید به کتابخانه یا کتابفروشی بروید ، اگر طرفدار ورزش هستید به مسابقه نگاه کنید. این جستجوی آشنایان جدید می تواند کمک بزرگی برای خنثی سازی اوضاع باشد ، و همچنین راهی عالی برای یافتن شخصی است که شما را درک کند.
به خودتان نیاز پیدا کنید
اگر راه های ایجاد دوستان جدید م newثر نیست ، یا هنوز فرد مناسبی را پیدا نکردید ، به افراد کمک کنید. این یکی از بهترین گزینه ها برای احساس نیاز به شماست. شما می توانید در پناهگاه های حیوانات ، خانه های سالمندان ، مهمانخانه ها ، یتیم خانه ها ، پناهگاه های افراد بی خانمان کمک کنید. شما می توانید در کارزارهای داوطلبانه برای پاکسازی شهر یا جمع آوری پول برای درمان شرکت کنید. هر کمکی مورد نیاز دیگران خواهد بود و باعث می شود احساس بهتری داشته باشند.
در نهایت ، می توانید برای خود حیوان خانگی تهیه کنید یا حتی یک کودک را به فرزندی قبول کنید. از این گذشته ، هیچ فردی وفادارتر از موجودی پشمالو و مهمتر از کودک نیست. احساس غیرضروری با آنها غیرممکن است.
