همه چیز در زندگی شما عالی است - شما خانواده ، دوستان ، کار مورد علاقه خود را دارید ، اما همه اینها شما را خوشحال نمی کند. شما علاقه خود را به زندگی از دست داده اید ، هیچ تمایلی برای انجام کاری وجود ندارد ، همه چیز آزار دهنده است. در این شرایط چه کاری می توانید انجام دهید تا لذت زندگی را دوباره تجربه کنید؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای اینکه توانایی دیدن نکات مثبت در دنیای اطراف خود و دریافت لذت از هر دقیقه زندگی خود را بدست آورید ، باید تلاش های زیادی انجام دهید و روی خود کار کنید.
گام 2
معمولاً افراد بدخلق بد به نظر می رسند ، اغلب بیمار می شوند و ارتباط با آنها لذت بخشی نیست. و کسانی که همیشه روحیه خوبی دارند ، صحبت با آنها خوشایند است ، زیبا به نظر می رسند و از سلامتی خود شکایت ندارند. اولین قانونی که باید کاملاً از آن پیروی کنید یافتن لحظات شاد در هر زمان و هر مکان است.
مرحله 3
هر روز صبح با لبخند و اطمینان از خواب بیدار شوید که یک روز شگفت انگیز در انتظار شماست. از رختخواب بلند شدن ، به سرعت در حمام عجله نکنید ، بلکه مقابل آینه بایستید - خود را تحسین کنید. و به طور کلی ، شما اغلب در حالی که به خود لبخند می زنید ، به آینه نگاه می کنید و این جمله ها را تکرار می کنید: "من جذاب ترین و جذاب ترین ، زیبا ترین و شادترین هستم!" صمیمانه با آنها صحبت کنید و به آن اعتقاد داشته باشید.
مرحله 4
برای اینکه در تمام طول روز احساس شادابی کنید ، بهتر است هر روز صبح را با ورزش شروع کنید. چند حرکت کافی خواهد بود ، شما نباید خود را با بارهای ویژه خسته کنید. نکته اصلی این است که شما به طور منظم تمرینات را انجام می دهید.
مرحله 5
صبح اولین کسی باشید که به عزیزانتان سلام می کند و برای روز آینده آرزوی موفقیت می کنید ، این را یک قانون قرار دهید. تا جای ممکن در خانه و محل کار خود را تحسین کنید. قانون اصلی افراد موفق را به خاطر بسپارید - هرچه افکار مثبت بیشتری به جهان بفرستید ، آنها را باز پس می گیرید. سعی کنید تمام افکار منفی را از خود دور کنید. هرگز چیزهای بد را برای کسی آرزو نکنید. از اظهارات مختلف می توان برای پاکسازی فکرهای بد خود استفاده کرد. مدیتیشن همچنین به شما کمک می کند از شر منفی خلاص شوید.
مرحله 6
صبح سعی کنید روز خود را برنامه ریزی کنید. مهمترین مسائل روز را شناسایی کنید ، به این فکر کنید که چگونه آنها را حل می کنید ، چه نوع کمکی لازم است. هرگز قول های خود را به دیگران فراموش نکنید.
مرحله 7
یادتان باشد با کوچکترین شانس از خود تعریف کنید. خوب ، اگر مشکلی نتیجه نداد ، خود را با چیزی جلب کنید ، به عنوان مثال ، خودتان را با یک شکلات تخته کنید یا برای خود گل یا یک ریزه قهوه بخرید.
