هیچ یک از ما دوست نداریم با خانواده و دوستان خود دعوا کنیم. اما شرایطی پیش می آید که اجتناب از درگیری بسیار دشوار می شود. بنابراین چگونه از این وضعیت جلوگیری می کنید و جنگ را حل می کنید؟
در ابتدا ، اگر وسوسه شدید که به حریف عصبانی خود پاسخ دهید ، تا آنجا که ممکن است عمیق نفس بکشید و تا 10 بشمارید. این دوره زمانی است که احساسات تازه ظهور یافته دوام می آورد. بعد از آن دیگر تمایلی به گفتن چیزی ندارید بدون اینکه روی آن فکر کنید. بعلاوه ، بعد از این رفتن به صلح بسیار دشوارتر از مشاجره است. این قانون ساده را به خاطر بسپارید: دور شدن از یک درگیری بسیار ساده تر از تلاش برای حل آن است.
در مواردی که آنها عمداً سعی می کنند شما را به درگیری تحریک کنند ، بهترین گزینه این است که زورگو را کنار بگذارید و نادیده بگیرید. چنین افرادی تمایل دارند از انرژی دیگران تغذیه کنند. در روانشناسی ، آنها را "خون آشام های انرژی" می نامند. آنها برای اینکه احساس خوبی داشته باشند افراد دیگر را به درگیری تحریک می کنند و از انرژی منفی آنها تغذیه می کنند ، اما اگر به خواسته خود نرسند ، درگیری سریعتر از آنچه تصور می کنید به پایان می رسد. موسیقی پخش کننده را روشن کرده و هدفون خود را بگذارید ، چشمان خود را ببندید و تصور کنید که در مکان زیبایی قرار گرفته اید و به چنین شخصی توجه نمی کنید.
برای پایان دادن به درگیری در اسرع وقت ، سعی کنید توجه خود را از خود به چیز دیگری معطوف کنید. غالباً ، عامل تحریک درگیری ، حریف خود را به موضوع اصلی توجه تبدیل می کند: فریاد او را می کشد ، وی را مقصر همه موارد ممکن می داند و غیره. اما به محض تغییر موضوع اصلی توجه او ، درگیری خود را از بین می برد. بپرسید چرا او امروز خیلی عصبی است ، شاید اتفاقی برای او افتاده باشد یا خواب کافی نداشته است؟ به محض اینکه متوجه شد اکنون شما نیستید ، بلکه مورد توجه قرار گرفته است ، بلافاصله حمله به شما را متوقف می کند.
غیرقابل پیش بینی بودن یکی از مطمئن ترین راه های برون رفت از تعارض است. در طی یک درگیری ، هر دو طرف انتظار تضاد متقابل از یکدیگر را دارند. در این سناریو ، اختلاف بسیار بهتر است. اما به محض اینکه کسی از نقش خود دور شد ، معنای کل درگیری از بین می رود. با یک کلمه مهربان به یک کلمه شیطانی پاسخ دهید. اگر بی ادب هستی لبخند بزن اگر در شرایط درگیری غیرقابل پیش بینی رفتار کنید ، تحریک کننده دلسرد می شود.
به گفته روانشناسان ، درگیری ها توسط افراد بدنام و ناامن آغاز می شود. با این رفتار سعی می کنند آن را پنهان کنند. با چنین افرادی مهربان باشید و از آنها دوری کنید.
