نحوه برخورد با احساس خشم

فهرست مطالب:

نحوه برخورد با احساس خشم
نحوه برخورد با احساس خشم

تصویری: نحوه برخورد با احساس خشم

تصویری: نحوه برخورد با احساس خشم
تصویری: همیشه با هم ۳۶ | پرخاشگری همسران | مدیریت خشم و عصبانیت | نحوه برخورد با همسر عصبانی 2024, ممکن است
Anonim

خودمحوری در قلب شخصیت هیستریک نهفته است. این تمایل به انجام کاری جلب توجه نکرد. با ملاقات با چنین شخصی در خیابان یا در حمل و نقل ، می توانید به سادگی از او چشم پوشی کنید. اما برقراری ارتباط با یک رهبر هیستریک (خصوصاً اگر رئیس زن باشد) مشکلات زیادی را به همراه دارد. برای خلاص شدن از شر آنها ، باید به چندین اصل پایبند باشید.

نحوه مقابله با احساس خشم
نحوه مقابله با احساس خشم

دستورالعمل ها

مرحله 1

اگر رئیس شما فردی هیستریک است و به او وابسته هستید ، مهم است که خودتان را طوری تنظیم کنید که احساس نکنید یک فرد ناراضی هستید و قادر به تغییر دادن چیزی در زندگی شما نیست. با قاطعیت به خود بگویید که خودتان تصمیم گرفته اید که برای مدت زمان مشخصی تحت رهبری یک ستمگر و هیستریک بمانید. بعد از آن دیگر احساس یک قربانی منفعل نخواهید کرد بلکه یک فرد بالغ هستید که تصمیم می گیرد و زندگی خودش را کنترل می کند.

گام 2

در معامله با یک شخص هیستریک نمی توان بدون چاپلوسی ، آشکار یا محجبه عمل کرد. دلهره ها با خوشحالی تعارفات درباره ظاهر و لباس خود را می پذیرند. لازم است با دقت بررسی شود که لیاقت چنین شخصی چه چیزی را افشا می کند و آنها را به عنوان سخنان چاپلوسانه تبدیل کند. به عنوان مثال ، یک مقاله علمی توسط رئیس ، که ظاهراً آنقدر جالب است و چنان افکار زیادی را به وجود می آورد که پس از خواندن آن ، بی خوابی قبل از خواب رخ می دهد.

مرحله 3

اگر از چنین شخصی درخواست خود را کردید ، این کار را در سیستم مختصات او انجام دهید ، یعنی به طوری که دادخواست شما به نفع منطقی مدیر باشد. به عنوان مثال ، چند روز تعطیلات را با هزینه شخصی خود بپردازید تا فکر خود را جلب کنید تا برای شروع یک پروژه جدید آماده شوید. و قولهای بلند رئیس هیستریک را باور نکنید ، اغلب او آنها را انجام نمی دهد. و اگر نارضایتی خود را از این شرایط ابراز کنید ، به همین اتهام متهم خواهید شد.

مرحله 4

استدلال درمورد افرادی که هیستریک دارند ، ذهنی است و غالباً کاملاً مخالف است. صبح ممکن است در محل کار خود با لبخند از شما استقبال کنند و در وقت ناهار بسیاری از چیزهای ناخوشایند را برای خود بشنوید. و بعد از یک ساعت ، رئیس شما می تواند شما را برای یک فنجان قهوه دعوت کند. چنین تغییراتی نباید شما را بترساند ، این برای هیستریک طبیعی است. سعی کنید از ریزه کاری ها ناراحت نشوید و از چنین تغییرات خلقی در رئیس خود چشم پوشی کنید.

مرحله 5

خلسه ها اظهارات گزنده درباره خود و افراد نزدیک به آنها را تحمل نمی کنند. حتی اگر رئیس انتقادی درباره هر یک از نزدیکان خود صحبت کند ، با او در یک سطح نایستید و به انتقادات نپیوندید ، بابت این بخشیده نخواهید شد.

مرحله 6

در روند برقراری ارتباط با رئیس هیستریک ، از روش گفتگوی سقراطی استفاده کنید. به جملات تندی مانند پاسخ ندهید ؛ یاوه های احساسی را به گفتگوی منطقی ترجمه کنید. واکنشهای احساسی را برانگیخته نکنید ، با تمام ظاهر خود اجازه دهید علاقه خود را فقط در جنبه های عملی مکالمه درک کنیم. اگر ثابت قدم باشید و بدانید که چگونه منطقی گفتگو کنید ، رئیس هیستریک نمی تواند با فشار عاطفی خود ، که در آن هیچ برابر نیست ، شما را سرکوب کند. او فقط در یک استدلال منطقی می تواند شکست بخورد.

توصیه شده: