بیشتر زنان بسیار احساساتی هستند ، احساسات آنها بر عقل غلبه دارد ، که گاهی اوقات در تصمیم گیری آگاهانه و منطقی اختلال ایجاد می کند. هرگونه نارسایی باعث نگرانی و رنج آنها می شود ، احساس درد می کنند. پس از مدتی ، وقایع فراموش می شوند و ضربه روحی که بر روح وارد می شود ، باقی می ماند. برای اینکه دیگر احساس درد نکنید و روح خود را از هر چیز کوچک پاره نکنید ، باید درک خود را تغییر دهید و یاد بگیرید چگونه با آرامش شکست ها را تحمل کنید و مشکلات را تجربه کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
یاد بگیرید که بزرگی فاجعه ها را با هم مرتبط کنید. آن وقایعی را که واقعاً می توانید نگران آنها باشید و باعث بی اعتنایی شما می شود - خود بیماری های اقوام و دوستان ، رفاه خانواده ، دوستانتان را برای خود مشخص کنید. در اینجا آنچه ممکن است روح شما از آن آزار دهد و آنچه ممکن است احساس اضطراب یا غم و اندوه کنید وجود دارد. به این واقعیت فکر کنید که جبران ناپذیرترین بدبختی ها مرگ و بیماری های صعب العلاج است ، همه موارد دیگر قابل تجربه و اصلاح هستند.
گام 2
بر این اساس می توانید احساسات خود را کنترل کنید. به جای ناراحت شدن و رنج بردن ، نگرانی و گریه کردن ، می توانید این زمان را به فکر اوضاع و یافتن راهی منطقی برای برون رفت از آن بگذارید. تجربیات شما به سادگی بی عملی است ، و در طی آن از نظر احساسی خود را فرسوده می کنید. پس از آن ، شما ویران شده و از نظر جسمی خسته شده اید. آیا بهتر نیست که انرژی خود را صرف عمل کنید؟
مرحله 3
دیگر نگران وقایعی نباشید که دیگر رخ نداده اند. غالباً اتفاق می افتد که به صورت شهودی یا به موجب تجربه زندگی ، می توانید پیشرفت نامطلوب یک واقعه را پیش بینی کرده و از قبل احساس نارضایتی ، ناراحتی و نگرانی کنید. همچنین اتفاق می افتد که شهود شما را از بین می برد ، اما شما نمی توانید شب های بی خواب را برگردانید.
مرحله 4
یاد بگیرید که از طریق تمرینات تنفسی و آرامش ، استرس را از بین ببرید. اما باید درک کنید که شما یک فرد زنده هستید و همیشه احساسات خاصی را تجربه خواهید کرد ، فقط آنها را دوز کنید ، قدرت ذهنی خود را هدر ندهید. با ورود خود دردسرهایی را تجربه کنید ، اما نه برای مدت طولانی - به یاد داشته باشید که دیگر وقت رنج و درد ندارید - باید عمل کنید!
