ارتباط با افراد به طور کلی و به طور خاص با جنس مخالف اغلب به دلیل ترس کم و بیش آشکار مختل می شود. دلایل و دلایل می تواند کاملاً متفاوت باشد: ترس از ظاهر ناجور ، ترس از تمسخر ، ترس از سوerstand تفاهم … اما اگر به اطرافیان و به خود خوب نگاه کنید ، می فهمید که هیچ تهدیدی وجود ندارد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ترس خود را تا حد ممکن دقیق بیان کنید. مبارزه با یک فانتوم غیرممکن است و ترس از همه چیز به طور همزمان وجود ندارد. با پی بردن به اصل ناراحتی خود ، بلافاصله دلیل آن را خواهید فهمید.
گام 2
مرحله بعدی خلاص شدن از ترس است. قدیمی ترین و م weaponثرترین سلاح در برابر هر نوع ترس خنده است. ترس خود را به شکل وحشتناک ترین هیولا با دندانهای نیش ، چنگال و نگرش پرخاشگرانه تصور کنید. حالا برخی از ویژگی های طنز را به آن بدهید. تصور کنید که با وجود تمام عصبانیت ، او نمی تواند با شما کاری کند ، زیرا از توانایی حرکت محروم است. از نظر ذهنی به آن نزدیک شوید و انگشت خود را فشار دهید. تصور کنید که چگونه تخلیه می شود ، کوچک می شود ، ذوب می شود. هوا با صدایی عجیب و خنده دار از آن خارج می شود. تصور کنید هیولایی به هیچ تبدیل می شود.
مرحله 3
رفتار خود را با ترس مقابله کنید: اگر می ترسید ناجور به نظر برسید ، عمداً ناجور شوید. اگر از تمسخر دختر می ترسید ، او را قولنج قهقهه بزنید. اگر می ترسید احمق و فرهیخته به نظر برسید ، نقش یک احمق روستایی را بازی کنید. دقیقاً همان چیزی را بگیرید که از آن می ترسید اما زیاده روی نکنید. اول ، شما خودتان را کنترل می کنید و می توانید در هر زمان دوباره خودتان شوید. ثانیا ، شما می بینید که نتایج اشتباهات شما همانطور که اخیراً فکر می کردید وخیم نخواهد بود.
مرحله 4
هر کسی در معرض ترسهای مشابه شما قرار دارد. دختری که می خواهید خشنود شوید از این قاعده مستثنی نیست. او از هر ژست شما پیروی نمی کند و ذهن شما را نمی خواند. مثل شما ، او روی خودش تمرکز کرده است. او اصلاً علاقه ای به دنبال نقص شما و توجه به اشتباهات ندارد. او را مشاهده کنید: به احتمال زیاد ، او خودش اشتباه می کند و همچنین در بعضی از نقاط احساس ناخوشایند می کند.
