آماده شدن برای امتحانات و دروس موضوعی استرس زا است که در آن شما باید یک موضوع را یاد بگیرید ، با اضطراب کنار بیایید ، کلمات مناسب را پیدا کنید و نمره خوبی کسب کنید. توانایی تمرکز روی تکالیف ، یک رویکرد سیستماتیک برای مطالعه و یک سخنرانی صحیح به شما امکان می دهد همه چیز را بدون مشکل پشت سر بگذارید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
شما باید برای امتحان آماده شوید. برای کسب نمره خوب باید موضوع را بدانید. اگر لیستی از س questionsالات دارید ، از نحوه قرارگیری آنها در بلیط ها مطلع شوید. شما باید حداقل یکی از سوالات پیشنهادی معلم را یاد بگیرید ، این نتیجه مثبت را تضمین می کند. به عنوان مثال ، اگر 50 مورد در لیست وجود دارد ، شما باید ایده 25 را داشته باشید. حتما قبل از ارسال چیزی بخوانید ، یادداشت ها را ورق بزنید ، در صورت لزوم مشکلات را حل کنید.
گام 2
دو یا سه موضوع را کاملا بیاموزید. شما همیشه می توانید به سراغ آنها بروید ، زیرا موارد زیادی در موضوع به هم پیوسته است. می توانید درمورد آنچه در بلیط است صحبت کنید ، اما به تدریج به س learnedالات آموخته شده بروید ، این معمولاً م worksثر است. اما در عین حال ، شما باید به یک قانون دیگر پایبند باشید - با اطمینان صحبت کنید. طوری صحبت کنید که انگار همه چیز را کاملاً خوب می دانید. نحوه ارائه در ارزیابی کار دانش آموز بسیار مهم است.
مرحله 3
هنگام پاسخگویی هرگز سکوت نکنید. مکث نشان می دهد که شما چیزی را نمی دانید. می توانید عبارات کلی را جایگزین آن کنید ، اما نه با سکوت. بیاموزید که چنین لحظاتی را با س questionsالات یا گفته های هوشمند پر کنید. این کار را جلوی آینه تمرین کنید. چند ثانیه تأخیر بلافاصله نمره را پایین می آورد. اما یک ترفند وجود دارد - جمله "چند ثانیه به من بدهید ، من در مورد آن فکر می کنم" می تواند همه چیز را حل کند. اما شما باید آن را قبل از مکث بگویید ، و نه بعدا.
مرحله 4
هنگامی که بلیط می گیرید ، بلافاصله نگران نشوید. معمولاً واکنش همه یکسان است ، مردم فکر می کنند آن را به خاطر نمی آورند. وقت خود را بگذارید ، بنشینید و از نزدیک به س takeال نگاهی بیندازید. تمرکز به شما کمک می کند چیز مهمی را به خاطر بسپارید ، به شما در یافتن کلمات مناسب کمک می کند. همه تکالیف را بخوانید ، به آنها فکر کنید و فقط پس از آن شروع به طراحی کنید.
مرحله 5
اگر امتحان کتبی است ، عجله نکنید و بلافاصله همه چیز را در یک نسخه تمیز بیان کنید. ابتدا ، پاسخ خود را در یک برگ جداگانه برنامه ریزی کنید ، ساختار هر آنچه را که می خواهید بگویید. یا کارها را حل کنید ، و سپس آنها را مرتب و بدون لکه نویسی کنید. برای یک معلم ، اختصار و وضوح مهم است ، او آماده نیست که زیاد و مبهم بخواند. اگر ساختاری وجود داشته باشد ، بلافاصله قابل مشاهده است ، خواندن آن دلپذیر است ، به این معنی که نمره بالاتر خواهد بود. و پاسخ کلامی با نقاط عطف خاص نیز به نظر می رسد سودمندتر باشد.
مرحله 6
قبل از رفتن به امتحان چند برش شکلات بخورید. فعالیت ذهنی را تحریک می کند. و مصرف داروهای آرامبخش توصیه نمی شود ، زیرا بسیاری از داروها می توانند توانایی تفکر ، خواب آلودگی و سرعت گفتار را تحت تأثیر قرار دهند. یک خواب خوب ، یک دوش متضاد و اطمینان به نتیجه ، بهترین راه حل برای اضطراب است. برای اینکه اصلاً شک نکنید ، می توانید یک چیز خوش شانسی بپوشید یا یک پنی زیر پاشنه خود بگذارید. این روش ها برای نسل های مختلف جواب داده است.
