اگر غالباً حالتی دارید که نشاط کمی وجود دارد و می خواهید از همه پنهان شوید و شروع به "لیسیدن زخم های خود" کنید ، این بدان معناست که شما عادت های بازنده دارید که منفی را به سمت شما جذب می کنند. در عین حال ، شما نمی دانید که آنها را دارید و این آنها هستند که مانع لذت بردن از زندگی می شوند.
بسیاری از عادت های یک بازنده وجود دارد ، اما مشخص ترین آنها وجود دارد که می تواند در خود فرد ردیابی شود. و اگر حداقل از شر چند مورد خلاص شوید ، می توانید زندگی خود را کاملاً تغییر دهید. و سپس خودتان متحیر نخواهید شد از تحولاتی که در پیرامون شما آغاز خواهد شد.
این عادت ها عبارتند از:
1. تفکر منفی
چگونه کار می کند؟ افکار: "اینجا ، همیشه مثل این ، هیچ چیز جدید - همه جا یک بدشانسی وجود دارد" ، "ما بهترین ها را می خواستیم - مثل همیشه معلوم شد." با این افکار ، ما در حال ساختن یک برنامه منفی برای آینده هستیم ، که همه چیز همیشه بد خواهد بود و نیازی به انتظار برای تغییرات نیست. و سپس تعجب می کنیم که چرا این برنامه به واقعیت پیوسته است.
و همه به این دلیل است که فکر یک شخص بسیار قوی است. همه اصطلاحات پیش پا افتاده "فکر مادی است" را می دانند ، فقط تعداد کمی از آنها این اصطلاح را در مورد خود به کار برده اند. این کل راز است. شما می توانید خیلی چیزها بدانید ، می توانید بسیاری از کلمات هوشمندانه را بگویید ، اما کاری نکنید.
در همین حال ، روانشناسان تعبیری دارند: "فکر عملی است و اغلب مهمترین آن است." (سوتلانا لادا-روس. "ABC خوشبختی"). یعنی هر آنچه فکر می کنیم به صفحه فیزیکی می رسد. بنابراین جای تعجب نیست.
چه باید کرد؟ ابتدا ردیابی افکار خود را شروع کنید ، یا از کسانی که در طول روز به طور مکرر با شما ارتباط برقرار می کنند بخواهید که عبارات ثابت و اصطلاحات رایج شما را مشاهده کنند. و همه آن را روی کاغذ بنویسید.
وقتی تجزیه و تحلیل انجام شد ، شروع به تماشای خود کنید و این افکار را معکوس کنید. به عنوان مثال: "خوب ، این بار نتیجه نداد - دفعه بعدی قطعاً درست خواهد شد." یعنی فقط به صورت مثبت فکر کنید ، حتی اگر همه چیز در حال خراب شدن باشد.
2. پشت سر گذاشتن
چنین قانونی در فضا وجود دارد - قانون بومرنگ. اگر از شخصی شایعه کنید ، او نیز در مورد شما شایعه خواهد کرد. و این ایجاد یک برنامه منفی برای زندگی شما نه توسط شما ، بلکه توسط افراد دیگر است. آنها با انرژی شما تداخل می کنند ، آن را از بین می برند و قدرت را از شما می گیرند.
و به طور کلی - آنها شما را یک شخص بد می دانند ، نمی خواهند با شما سر و کار داشته باشند. در اینجا یک راز کوچک وجود دارد: هر آنچه در مورد شخص دیگری می گویید ، مردم ناخودآگاه شروع به فکر کردن درباره شما می کنند. یعنی آنها کلمات شما را هم به سخنی که شما از آن صحبت کردید و هم به شما ربط می دهند.
چه باید کرد؟ اینكه شما به دنبال خوبی ها در مردم باشید ، به این خوب اعتماد كنید و فقط پشت سر خود بگویید خوب است. و بهتر است که به شخص خود ، با نگاه کردن به چشم ها ، یک اظهارنظر منصفانه انجام دهید.
3. خود ترحم و شکایت از زندگی
خود ترحم بدترین کاری است که می توانیم برای خود انجام دهیم. کسانی که برای خود یا افراد نزدیک خود متاسف هستند بی عدالتی جهان را تشخیص می دهند. یعنی او شروع به مقاومت در برابر نیروهای بالاتر می کند که آزمایشات را برای او می فرستند. او فکر می کند خدا ظالم است ، اما او عادل است و بهترین راه را می داند.
در همین حال ، ما از زندگی فقط همان چیزی را دریافت می کنیم که لیاقت آن را داریم - این نیز قانون است. بنابراین ، متاسف شدن برای خود بسیار غیر منطقی است ، اشتباه است. و این نیز تأثیر منفی بر زندگی می گذارد ، زیرا ترحم نیرو را می گیرد ، پتانسیل و منابع را می دزدد.
چه باید کرد؟
لحظه هایی را که احساس ترحم می کنید دنبال کنید و سعی کنید موارد تأییدی مانند "همه چیز در جهان عادلانه است" ، "آنچه کسب کردید همان چیزی است که به دست آوردید" را جایگزین آن کنید. یا عبارات خود را بسازید که به شما کمک کند لحظه سختی را پشت سر بگذارید.
بهتر از این ، یاد بگیرید که تشکر کنید. برای هر چیز خوبی که زندگی می فرستد ، و برای همه چیز منفی نیز. اتفاق می افتد که چنین نتیجه مثبتی از منفی رشد کند که انتظار نداریم.
4. کمبود خواب
بله ، این نیز یک نکته مهم است. زیرا کسی که دیر به رختخواب می رود خود را از ریتم طبیعی خارج می کند. او به تدریج شروع به خستگی مزمن می کند ، سر او دیگر به وضوح کار نمی کند. در واقع ، در هنگام خواب از ساعت 21.00 تا 23.00 ، مغز بهتر است بازیابی شود ، کل بدن استراحت می کند.و دانشمندان خواب بعد از 00:00 را کمترین خواب می دانند ، زیرا در حدود ساعت 3:00 بامداد ، طبیعت شروع به بیدار شدن می کند و بدن در این زمان آرام نمی گیرد.
به هر حال ، تقریباً همه افراد موفق در مورد برنامه روزمره روشن و زود بیدار شدن صحبت می کنند - ارزش دارد از آنها مثالی بزنید.
