زندگی انسان ریتمیک است ، در طی یک روز ما می توانیم حالاتی را از لذت تا آرامش کسل کننده تجربه کنیم. از نظر بدبین ها ، رکود اقتصادی به شکل حادی می گذرد ، در حالی که تقریباً روند صعودی قابل مشاهده نیست ، در حالی که افراد خوش بین اغلب این تغییرات را احساس نمی کنند ، زیرا معتقدند که در کل زندگی یک موفقیت است. با کسانی که در لحظات خاصی از زندگی دست از تلاش می کشند و قدرت تکان خوردن ندارند ، چه باید کرد؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
می توانید طعم زندگی را فقط با مجبور کردن به آن انجام دهید. بله ، بله ، بدون مشارکت شما نمی توانید این کار را انجام دهید. اول ، لازم است که شما به عدم امکان بی تحرکی و استیصال بیشتر پی ببرید. رئیس خانه چه کسی است - شما یا تنبلی شما؟ اگر خودتان به این نتیجه رسیده اید که زمان تغییر چیزی فرا رسیده است ، پس نیمی از کار تمام شده است.
گام 2
همه چیز را بخاطر داشته باش. نکته اصلی این است که چیزهای بد را به خاطر نگذارید. سعی کنید به یاد داشته باشید که چه چیزی قبلاً به شما لذت می داد. مدتهاست که چه کاری انجام نمی دهید؟ آیا از کودکی دوست داشتید با دوچرخه یا اسکیت غلتکی سوار شوید و اکنون برای این کار پیر شده اید؟ با کلیشه ها پایین بروید - سوار غلطک شوید و در پارک ها و کوچه ها بروید. در زمستان ، اسکیت. دوستان خود را دعوت کنید ، یک آغازگر باشید ، شروع به تغییر خود کنید ، و دنیای اطراف شما با رنگ های جدید شکوفا خواهد شد.
مرحله 3
غرق در ناشناخته شوید. کاری انجام دهید که قبلاً هرگز انجام نداده اید ، که وقت و تمایل کافی برای آن نبود. غواصی ، چتربازی نیرو آور است ، اما اگر از ورزش دور هستید ، کار راحت تری انجام دهید. فقط آنچه را دوست دارید انتخاب کنید. تعداد زیادی از شرکتها سرگرمی های غیرمعمولی را ارائه می دهند که نیازی به آموزش خاصی ندارد - شنا با دلفین ها ، پرواز با بالون هوای گرم ، اسب سواری ، شام در تاریکی. شما خودتان می توانید براساس سلیقه خود به ماجراجویی خود بپردازید.
مرحله 4
با طبیعت ارتباط برقرار کنید. تأمل در زندگی خود ، تعیین اولویت ها ، برنامه ریزی برای آینده گاهی اوقات با شلوغی و شلوغی روزمره مانع می شود - کار ، خانه ، کار. در یک چمنزار تابستانی قدم بزنید و از زیر گودالهای زیر باران قدم بزنید. در بهار - تماشای گسترش درختان در برگردن درختان ، در پاییز - در زمستان به سقوط برگها فکر کنید - زیر شاخه های پوشیده از برف ، در سکوت غوطه ور می شوید.
مرحله 5
تغییر خانه یک یا دو جزئیات داخلی - پرده ، سایه چراغ کف را تغییر دهید. وسایل را جابجا کنید ، مبل را با بالش های تزئینی در رنگ های روشن تزئین کنید. بگذارید رنگ های زرد و نارنجی در آشپزخانه و اتاق ناهار خوری وجود داشته باشد - فقط پرتقال و سیب را در گلدان قرار دهید. روی عطر مورد علاقه خود اسپری کنید یا از روغنهای معطر استفاده کنید. گل شمعدانی ، بادرنجبویه ، نرولی ، گل سرخ ، روغن های سرو شما را شاد می کنند. برای رفع بی علاقگی و اقدام به استفاده از روغن های زنجبیل ، لیموترش ، آویشن ، لیمو ، ترنج ، یاسمن ، یا چوب صندل کنید.
مرحله 6
سلامتی را بهبود ببخشید. برای درمان یک بیماری که مدتهاست فراموش شده است ممکن است خیلی وسوسه انگیز و حتی ترسناک به نظر نرسد. اما نتیجه این افتخار شما در عزم شما خواهد بود و پاداش آن سلامتی شما خواهد بود. کسانی که از بیماری های جدی رنج نمی برند می توانند از آنها جلوگیری کنند - آهسته دویدن ، بازی تنیس یا بدمینتون ، ترتیب جلسات یوگا روی چمن.
مرحله 7
مراقب خودت باش. مراقبت از بدن دلبند شما وضعیت روانی را مرتب می کند. در خانه ساده ترین ماسک های صورت ، ماسک های مو را بسازید ، با نمک ها و روغن های اساسی حمام کنید. خودتان را با یک بسته بندی شکلات لمس کنید (شکلات تلخ را ذوب کنید و با 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید) یا درمان های SPA (یک بسته کلم دریایی را خیس کنید و به صورت یا بدن خود بمالید). طعم زندگی برمی گردد - تضمین شده!
