برخورداری از اراده یکی از اصلی ترین صفات شخصیت انسان است. فردی با اراده پیشرفته توانایی اجرای برنامه ها را دارد. جمع آوری به معنای هدایت خود به سمت اعمالی است که واقعاً نمی خواهید آنها را انجام دهید. این یک کار جدی است و همه توانایی انجام آن را ندارند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اول از همه ، از نظر خود عادت های مضر را که باعث عصبانیت در خود می شوند ، کنار بگذارید. به عنوان مثال ، عادت پخش چیزها در اطراف آپارتمان یا پشت سر گذاشتن ظروف شسته نشده. در عین حال ، شما مجبورید مساله را نابود کنید و هنوز احساس نارضایتی از خود کنید.
شروع به جمع آوری اراده کنید ، به تدریج در خود اراده ایجاد کنید. خود را مجبور نکنید که دائماً آنچه را که مطلقاً نمی خواهید ، انجام دهد. روانشناسی انسان به گونه ای طراحی شده است که افراد می توانند عادات خود را به صورت دوز از نو بسازند. در غیر این صورت ، اگر خودتان را مجبور به انجام یک کار ساده کنید ، کار سختی انجام می شود ، خطر ابتلا به گزینه ای کاملاً مخالف را دارید.
وظایفی را برای خود تعیین کنید که باید "مشت آنها" را جمع کنید. کارهای آسان کاری نمی کنند. به عنوان مثال ، اگر شما عاشق شکلات نیستید ، رد کردن آن برای شما دشوار نخواهد بود.
گام 2
توسعه اراده به صورت روزمره و هدفمند. مجموعه ای از کارهای مورد نیاز برای چنین تمریناتی را انتخاب کنید و از کلاس ها صرف نظر نکنید. آموزش اراده خود را در شرایط جدی زندگی شروع نکنید ، بهتر است با شرایط زندگی عادی. به عنوان مثال ، اگر خود را مجبور به پیاده روی می کنید ، با یک سفر خرید منظم یا بازدید از آن شروع کنید. و اگر در مرحله ایجاد عادت راه رفتن ، به محل کار خود رفتید و دیر رسیدید - احتمالاً دیگر نمی خواهید آن را تکرار کنید.
مرحله 3
دائماً اراده خود را آموزش دهید تا با اطمینان در زندگی گام بردارید و به هر نتیجه ای برسید. اراده انسان مانند عضله است ، با تمرین مداوم تقویت می شود. هرچه بتوانید اراده خود را آموزش دهید ، کنار آمدن با هر وظیفه ای در زندگی راحت تر خواهید بود.
