هیچ چیز غیر عادی در مشاهده پراکنده تصاویر پورنوگرافیک ، فیلم ها و فیلم ها وجود ندارد. از زمان تفتیش عقاید و ساختمان خانه چیزهای زیادی تغییر کرده است و امروزه تماشای "فحاشی" ، مگر اینکه البته این یک تجاوز واقعی یا پورنوگرافی با خردسالان باشد ، باعث طرد قاطع در جامعه نمی شود. با این حال ، این اتفاق می افتد که پورنوگرافی واقعیت را از بین می برد ، و یک شخص می خواهد تغییر کند ، اما به دلیل اعتیاد ذهنی نمی تواند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
به استثنای موارد نادر ، تماشای پورنو با استمنا همراه است. و گرچه مردم از استمنا کور نمی شوند ، برخلاف داستان مادربزرگ ، اشتیاق بیش از حد به پورنوگرافی و استمنا frequent مکرر یک آسیب شناسی شرطی - پورنوفیلی است. اگر احساس می کنید که دیگر از جنسیت رضایت ندارید یا نمی توانید بدون دوپینگ پورنو رابطه جنسی کاملی برقرار کنید و حتی گاهی تمایل به رابطه جنسی با یک شریک واقعی را متوجه نمی شوید ، وقت آن است که ترک پورنو کنید. اولاً ، شما یک اختلال جذابیت واضح و همه علائم افسردگی دارید و ثانیا ، هر دو تمایل به پیشرفت دارند و زندگی را دشوارتر می کنند.
گام 2
بهتر است فوراً با یک روانشناس تماس بگیرید (به شرط آنکه پورنوگرافی منظم را ترجیح دهید ، جایی که بزرگسالان با بزرگسالان با ترکیب دلخواه رابطه جنسی برقرار می کنند و در سایه ناشناس برای س forالهایی مانند "خرده پا" ، "تجاوز واقعی" یا "zooskool" جستجو نکنید) در چنین مواردی فقط یک روانپزشک کمک خواهد کرد). اما ابتدا ارزش این را دارد که خود به خود اعتیاد را کشف کرده و با آن کنار بیایید. با این وجود نتیجه گیری های حاصل از ذهن شخص قابل اطمینان ترین نتیجه گیری است.
مرحله 3
پورنو و استمنا تحریک تولید "هورمون خوشبختی" (دوپامین) است که به معنای اعتیاد واقعی است. به یک معنا رابطه جنسی را می توان یک دارو نیز نامید ، اما حتی در هنگام تماس جنسی با یک روسپی ارتباط ، تبادل مهارت و احساسات وجود دارد. با استمنا ، نمی توان در مورد هیچ یک از م communicationلفه های ارتباطی صحبت کرد. بنابراین ، لازم است همزمان مشاهده / خودارضایی پورنو متوقف شود و ارتباط با افراد زنده شروع شود. لزوماً برای رابطه جنسی نیست. به خاطر حفظ خود به عنوان یک شخص. واقعیت این است که پورنوفیلی ، مانند اعتیاد به مواد مخدر ، مراحل خاص خود را دارد: جستجوی یک دوز ، "تزریق" خود ، یک دوره کوتاه بالا و یک دوره طولانی از روحیه افسرده و افسرده در جستجوی یک دوز جدید ، افزایش یافته. خودتان را به خودارضایی ممنوع کنید و به این ترتیب که وسوسه ای پیش نیاید ، بایگانی پورنو خود را پاک کنید ، تمام پیوندهای سایت های پورنو را از نشانک های موجود در مرورگر حذف کنید ، اشتراکتان را از صفحات موضوعی در شبکه های اجتماعی لغو کنید ، یا بهتر است بگویید حتی "کنترل والدین" اینترنت را در رایانه خود تنظیم کنید ، مجموعه کاراکترهای رمزعبور را به صورت تصادفی باز کنید و آن را در جایی ذخیره نکنید.
مرحله 4
هوشیاری عادت به تحریک جنسی باید از طریق "عقب نشینی" (خودداری) انجام شود. بهترین راه برای کمک به خود در غلبه بر آن ، اشغال وقت آزاد با ورزش ، کار یا خلاقیت است: در سالن های بدنسازی ، استودیوها ، کلوپ ها ، فضاهای همکاری ، در جمع افراد ناآشنا ، آسان تر نگه داشتن خود در کنار هم. اگر بعد از شرکت در آن بلافاصله می توانید بدون روشن کردن رایانه سریع به رختخواب بروید ، رویدادهای دسته جمعی نیز خوب هستند. قرص های خواب آور و آرامبخش کمک زیادی می کنند (اکیداً به توصیه پزشک!): هیجان کمتر ، «مکث» کمتر. شما می توانید به طور موقت در منزل یک دوست آزاد را که دوست ندارد راه برود یا یک دوست در خانه با اخلاق سخت گیرانه مستقر کنید. غسل نکنید ، تا خیالات بی نظیر ، بلکه دوش کنتراست ندهید. با رسیدن به مقصود جدیدی خود را فراری دهید. نکته اصلی این است که خود را با یک کار مفید مشغول کنید ، افکار خود را عوض کنید و بدن خود را خسته کنید به طوری که در لحظات آرامش که نادر شده است ، حتی یک دست هم در دسترس شما نیست. به هر حال ، طرفداران با تجربه پورنو تفاوت مشخصه ای در رشد عضلات شانه آرنج دارند. فکر کنید ، آیا ارزش آن را دارد که خیلی رک و پوست کنده خود را نشان دهید؟
مرحله 5
دوستداران پورنوگرافی غالباً در برآورده شدن جنسی مشکل دارند. با پذیرفتن این موضوع ، سعی کنید با شریک جنسی منظم خود در مورد تنوع بخشیدن به زندگی صمیمی خود صحبت کنید (اگر خیال های شما با هم منطبق شوند چه اتفاقی می افتد؟) ، و اگر چیزی وجود ندارد ، سعی کنید او را پیدا کنید. در اینترنت نیست! در خیابان ، کافه ، محل کار … روند جستجو در حال حاضر اتلاف انرژی و زمان زیادی است که قبلاً به رضایت از خود اختصاص داده شده بود. نکته اصلی را به خاطر بسپارید: هرچه پورنوگرافی در زندگی شما کمتر باشد ، زندگی پرتر ، متنوع تر و جالب تر است.
