یک فناوری ساده گام به گام که به این س answersال پاسخ می دهد: "چگونه خود را دوست داشته باشیم". به راحتی! بیایید با هم این مراحل ساده را طی کنیم و از پله هایی که به سرزمین عشق و خودپذیری منجر می شود ، بالا برویم.
لازم است
- - فرزند درونی شما.
- - والدین مراقب شما
- - عشق به عنوان یک احساس ؛
- - عشق به عنوان عمل ؛
- - حدود یک ماه زمان.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ابتدا بیایید با ساختار شخصیت شما آشنا شویم. این شامل حالات خودخواهانه ای مانند: والدین (انتقادی و مراقبتی) ، بزرگسالان و کودکان (آزاد و سازگار) است.
گام 2
وقتی می گوییم: "من خودم را دوست دارم" ، منظور ما این است که شخصی در درون ما وجود دارد که دوست دارد. و کسی هست که دوستش دارد. درست؟
مرحله 3
عشق به عنوان یک احساس وجود دارد. این شور ، احساسات است. این کلمات هستند: "من نمی توانم بدون تو زندگی کنم" و "من دیوانه هستم از تو". ذخیره این نوع عشق.
مرحله 4
نوع دیگری از عشق وجود دارد. این عشق به عنوان عمل است. این در مورد مراقبت ، مشارکت ، ستایش و توسعه است. این پشتیبانی ، کمک است. ما این عشق را به مقدار زیاد می گیریم.
مرحله 5
به احتمال زیاد ، شما قبلاً حدس زده اید كه كودك كوچكی در درون ما وجود دارد كه به عشق به عنوان یك احساس و به عنوان یك عمل ، به تمام وقت احتیاج دارد! عشق به خود عشق به عنوان یک احساس و به عنوان عملی از طرف والدین پرورشی ما نسبت به کودک درون ماست.
