برخی از افراد احساس پوچی درونی می کنند. بیان آن با کلمات نسبتاً دشوار است ، این احساس شبیه تنهایی است ، یعنی فرد احساس می کند رها شده ، به چیزی علاقه ندارد ، هیچ چیز او را خوشحال نمی کند ، زندگی انگار بی رنگ ، کسل کننده شده است. این مشکل باید فوراً ریشه کن شود ، زیرا چنین شخصی در آستانه سقوط است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
گاهی اوقات علت پوچی عدم تحقق خود است ، یعنی شما آنچه را که می خواستید انجام نمی دهید. در این صورت حتما زندگی خود را تغییر دهید. برای انجام این کار ، به آنچه قبلاً به شما علاقه مند بود ، فکر کنید. شاید شما همیشه آرزو داشته باشید که یک روانشناس شوید ، اما با اصرار والدین خود ، وکیل شدید؟ برای یک دوره روانشناسی ثبت نام کنید ، دست خود را در فقه تکان دهید و از چیزی پشیمان نشوید.
گام 2
خلأ در قلب نیز ناشی از سرکوب همه خواسته های فرد است. یک کاغذ بردارید و هر آنچه را که قبلاً می خواستید ، اما از اعتراف می ترسید بنویسید. به عنوان مثال ، آیا شما آرزو داشته اید که به ایتالیا بروید؟ برو بلیط! از نظر مالی جواب نمی دهد ، سپس به سراغ عمل بروید. برای خود هدفی تعیین کنید ، برای رسیدن به آن برنامه ای تدوین کنید و سپس اجرای آن را شروع کنید!
مرحله 3
بنشینید و خوب فکر کنید که چه عواملی باعث شده شما این پوچی را احساس کنید ، زمانی را به یاد بیاورید که جهان برای شما روشن و جالب بود. حالا بیاد بیاورید که وقتی ناگهان خاکستری شد. علتش چه بود؟ شاید شما از کسی ناامید شده باشید. درک کنید که زندگی ادامه دارد ، نباید خود را در آن ببندید و به چیزهای بد فکر کنید. شما باید از افسردگی خارج شوید ، زیرا این برای شما خوب نیست.
مرحله 4
با خودتان صادق باشید. فکر می کنید همه به شما پشت کرده اند؟ یا شاید به همه پشت کرده اید؟ درک کنید که خود شما خالق زندگی خود هستید و اگر آن را به بهترین شکل تبدیل نکنید ، پس چه کسی؟ به این فکر کنید که چه افکاری شما را آزار می دهد. نگرش خود را نسبت به زندگی تغییر دهید ، جایی ساده تر و جایی جدی تر.
مرحله 5
برای خود حیوان خانگی تهیه کنید. نکته اصلی برای شما پیدا کردن معنای زندگی است. با مراقبت از همسایه خود شروع کنید ، بگذارید یک بچه گربه یا حتی یک همستر باشد.
مرحله 6
سعی کنید کارهای خوب را انجام دهید نه اینکه مورد ستایش قرار بگیرید ، بلکه عزت نفس خود را افزایش دهید. فقط خودتو ساکت نکن! آن خلا v را پر کنید ، آنچه را قبلاً دوست داشتید انجام دهید. همچنین می توانید در یوگا شرکت کنید که مطمئناً با کمک آن از چنین حالت افسردگی خارج خواهید شد.
