کینه یک احساس وسواسی است که بر شخصی که آن را تجربه می کند تأثیر منفی می گذارد. کنار آمدن با این امر آسان نیست و گاهی فرد قادر به کنترل خود و احساسات خود نیست.
کینه یک سلاح کشنده برای روح است ، زیرا بدون اینکه بدانیم ، به معنای واقعی کلمه به آن آسیب می رسانیم ، و آن را نابود می کنیم. اینکه کینه چگونه خودش را نشان می دهد. کینه می تواند به طرق مختلف خود را نشان دهد. مردم شروع به سکوت یا گریه می کنند ، در خود فرو می روند ، عصبی می شوند ، عصبانی می شوند. در هر صورت ، فرد باید توجه داشته باشد که با این کار هیچ چیزی قابل تغییر نیست. و مجرم همیشه راهی برای توجیه خود پیدا می کند تا خود را در بهترین حالت نشان دهد. کینه در برابر عملکرد دیگران واکنش محافظتی بدن در برابر عوامل بیرونی است که فرد آنها را نادرست می داند.
کینه برای عزت نفس مضر است. با این کار ، ناخواسته در تلاش برای از بین بردن استرس و استرس روانی هستید ، تا به پایین نروید. چگونه از شر کینه خلاص شویم. ابتدا باید هر آنچه را که در حین جرم در درون شما ذخیره شده است ، توصیف کنید. به چه فکر کردید ، چگونه رفتار کردید. همه آن را روی یک کاغذ سفید بنویسید ، کوچکترین جزئیات را از دست ندهید ، سپس ورق را پاره کرده و همه چیز را بسوزانید. خاکسترها را به پایین توالت بریزید و یا آنها را در سطل آشغال بیندازید. چه احساساتی توسط سو ab استفاده کننده ایجاد شده است. ترسیده بودی؟ احساس ناامیدی یا نفرت می کنید؟
همه اینها را با دقت تجزیه و تحلیل کنید ، خودتان را درک کنید. تصور کنید که چه کاری مجرم باید انجام می داد تا گناه خود را تسکین دهد. ذره "نه" را فراموش کنید. به عنوان مثال ، "او باید قلب من با من صحبت کند و همه چیز را مرتب کند." به س questionsالات پاسخ دهید: چرا شخص چنین رفتاری کرد؟ من چه اشتباهی کرده ام؟ چه چیزی تحت تأثیر قرار گرفت؟ نیازی به توجیه کسی نیست ، با خود صادق باشید. آیا او از انتظارات من خبر داشت؟ من از او چه انتظاری داشتم؟ آیا من سزاوار این رفتار با خودم هستم؟ چه چیزی می تواند بر وضعیت تأثیر بگذارد؟
شما باید این احساس را کنار بگذارید زیرا از درون به بیرون شما را می کشد و از بین می برد. همین که همه چیز را رها کنید ، ادامه کار برای شما بسیار آسان خواهد شد.
