تنبلی بزرگترین دشمن بهره وری است. همه محکم گرفتن او را می دانند. گاهی غلبه بر تنبلی و بیرون آمدن از روی زمین به سمت رویای خود بسیار دشوار است. ترفندهای ساده به شما کمک می کند تا بر تنبلی غلبه کنید. آنچه را دوست دارید انتخاب کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اصول کارکرد، اصول جراحی، اصول عملکرد"
وقتی کمبود انرژی را احساس کردید ، فقط شروع به کار کنید. از خودتان بگذرید و فقط آن را انجام دهید. به زودی متوجه می شوید که به این روند جذب شده اید و حتی از خود کار انرژی می گیرید.
گام 2
اصل "فشار زمان"
برای خود مهلت های محدود تعیین کنید. وقتی می دانید مهلت مقررات بسیار محدود است ، شروع کار بسیار آسان تر است.
مرحله 3
اصل "فوریت"
این اصل باید اساسی در مبارزه با تنبلی شود. همه ما دوست داریم کارها را به فردا موکول کنیم. در نتیجه ، "فردا" شلوغ ترین روز تقویم می شود. این را به یاد داشته باش …
مرحله 4
اصل "پاداش"
با پاداشی که پس از اتمام کار دریافت خواهید کرد. رفتن به یک کافه ، سینما ، ملاقات با دوستان. بر روی شادی هایی که در آخر منتظر شما هستند تمرکز کنید ، نه مشکلاتی که باید از پس آن برآیید.
مرحله 5
اصل "تقسیم فیل"
چیزهای بزرگ را تکه تکه کنید. از نظر جسمی و روحی انجام یک کار بزرگ یک باره دشوار است. فکر کنید که می توانید کار را به چه قسمت هایی تقسیم کنید و آن را به صورت مرحله ای کامل کنید.
مرحله 6
اصل "اولویت"
فرد چنان مرتب و مرتب است که فقط برای انجام هیچ کاری آماده یافتن هر کار معمولی است. غذا بخورید ، ظرف ها را بشویید ، نامه هایتان را چک کنید ، اخبار را تماشا کنید … موافقید ، این کار نیز باید انجام شود … اما به این کارها باید وقت آزاد داد و تنها پس از انجام کارهای مهم. این بدان معناست که ما در وهله اول لیست وظایف را انتخاب می کنیم که باید انجام شود و یا کارهای معمول را به تعویق می اندازیم و یا به آنها تفویض می کنیم.
مرحله 7
کاری نکردن
وقتی تنبلی طاقت فرسا است و شما نمی خواهید کاری انجام دهید ، به خود فرصت دهید هیچ کاری نکنید. به معنای واقعی … هیچ چیز … در وسط اتاق بایستید و فقط آنجا بایستید ، یا بنشینید … اما در عین حال مهم نیست که کاری انجام دهید: تلویزیون تماشا نکنید ، برگ نگذارید از طریق یک مجله باور کنید چند دقیقه دیگر خیلی از آن خسته خواهید شد و تمایل به انجام کاری وجود خواهد داشت.
مرحله 8
اصل "تعیین هدف"
گاهی اوقات کافی است که یک هدف را تنظیم کنید (کاری که می خواهید انجام دهید) و بلافاصله تمایل به انجام سریع کار وجود دارد. مهم این است که هدف ساده ، قابل دستیابی و قابل درک باشد.
- هدف شما چیست: ایجاد یک وب سایت در مورد بنفشه؟
نفرت انگیز است زیرا خیلی وقت گیر است.
سعی کنید متفاوت خود را معما کنید: در مورد بنفشه روی منوی سایت فکر کنید یا الگوی سایت را انتخاب کنید … در حال حاضر جالب تر و آسان تر است.
مرحله 9
اصل "فعالیت هوشمند"
هر یک از ما ریتم فعالیت خود را داریم که طی سالها شکل گرفته است. کسی حداکثر بهره وری را در صبح دارد ، کسی در شب شتاب می گیرد. اگر در مراحل کار این ساعات فعالیت را در نظر بگیرید (و آنها به صورت فردی هستند) ، با کمترین ضرر می توانید به اهداف بیشتری دست پیدا کنید. در دوره فعالیت حداکثر بدن خود سخت ترین کار را انجام دهید.
مرحله 10
اصل "تناوب"
انجام کارهای یکنواخت ساعتها دشوار است. سعی کنید کار متناوب انجام دهید: کار ذهنی جایگزین با کار بدنی و بالعکس ، کار متناوب با دوره های استراحت. به شما این امکان را می دهد که برای مدت طولانی تری از خستگی جلوگیری کنید.
