ترس از پزشکان یکی از هراسهای معمولی در زمان ما است. دلایل این امر بسیار متفاوت است: کسی از کودکی از درد می ترسد ، کسی به راحتی از بوهای پزشکی و کتهای سفید استریل ناراحت می شود. اما اگر عاقلانه با آنها کنار بیایید می توانید وحشتهای غیر منطقی را شکست دهید. استفاده از خدمات پزشکان به سادگی ضروری است.
دلایل ترس
حداقل ترس کمی از پزشکان ، که مانع از معاینه در زمان مناسب یا مراجعه به درمان می شود ، حداقل در یک سوم افراد وجود دارد. این نوعی داده است که روانشناسانی که مسئله را بررسی کرده اند ، فراخوانی می کنند.
این را نمی توان عجیب خواند ، زیرا اخیراً ، خطاهای پزشکی به طور فزاینده ای به دلیل شایع داستان های خبری یا گزارش روزنامه تبدیل شده اند. به هیچ وجه نمی توان گفت که موارد برعکس ، واقعاً مکرر شده اند. پزشکی پیشرفت چشمگیری داشته است ، امروزه چنین بیماری هایی بهبود می یابند که در گذشته اخیر حکم اعدام در نظر گرفته می شد. اما یک مورد کافی است تا ترس در ذهن من ظاهر شود: اگر چنین اتفاقی برای من بیفتد چه می شود؟ باید فهمید که این ترس به اندازه وحشت هنگام عبور از خط جاده غیرقابل توجیه است. بله ، تصادفات اتفاق می افتد ، اما اگر به اطراف نگاه کنید و قوانین جاده را رعایت کنید ، خطر بسیار کمی می کنید. در مورد پزشکان نیز چنین است.
چگونه با ترس کنار بیاییم
برای برخی ، علت ترس درد است. این امر خصوصاً در مورد دندانپزشکان بیشتر دیده می شود. شاید شما تجربه ناخوشایندی داشته اید و ناخودآگاه از تکرار آن می ترسید. اما برای کنار آمدن با چنین ترس ، باید همیشه ، کاملاً از بیهوشی استفاده کنید. امروزه مناطق پزشکی بسیار کمی وجود دارد که نمی توان از بیهوشی استفاده کرد و بسیار نادر است.
هنگام مراجعه به پزشک با ترس کنار بیایید
متوجه شدید که مراجعه به پزشک ضروری است اما می فهمید که ترسیده اید. شاید حتی شما با تمام توان بازدید را به تعویق بیندازید. ترس خود را درک کنید و برای ویزیت پزشک برنامه ریزی کنید.
قبل از تماس و تعیین وقت قبلی و قبل از مراجعه به کلینیک ، از نوشیدنی های تحریک کننده مانند چای سیاه یا قهوه استفاده نکنید. سعی کنید آرام و عمیق نفس بکشید. وقتی مردم می ترسند ، شروع به "بلع هوا" می کنند ، مغز فاقد اکسیژن است و وحشت شدت می یابد.
به این فکر کنید که دقیقاً از چه چیزی می ترسید. اگر در جلوی اتاق درمان آمپول زده اید ، سعی کنید به چیز خوشایندی فکر کنید. به آخرین تعطیلات ، رابطه جنسی خوب یا یک شب تفریحی با دوستانتان فکر کنید. رویا. به یاد داشته باشید که عمیق و آرام نفس بکشید. نمی توانید از وحشت آویزان شوید.
با پزشک خود در مورد تمام جزئیات مربوط به درمان خود مشورت کنید. غالباً ، ترس از نادانی بیمار ناشی می شود ، زیرا آنها قصد انجام کاری با شما را دارند و شما حتی نمی دانید دقیقاً چه چیزی را انجام دهید.
اگر به تنهایی قادر به کنار آمدن با ترس نیستید ، پس ارزش آن را دارد که با یک روانشناس تماس بگیرید. با برخی ترس ها ، فرد واقعاً قادر به کنار آمدن با مشکل نیست.
