یک فرد موفق بلافاصله قابل مشاهده است. چگونه حرکت می کنیم ، چگونه کمر خود را نگه می داریم و نحوه نگاه دیگران به ما را تعیین می کند.
همانطور که کلاسیک نوشت ، حرکت زندگی است. از طریق حرکت است که فرد به جهانیان در مورد خود اطلاع می دهد - کیست ، چه حال و هوایی دارد ، چقدر به خودش اعتماد دارد. غالباً ، این ارتباط غیر کلامی است که نقشی تعیین کننده دارد و زبان بدن در نامناسب ترین لحظه می تواند ما را از منظر نامطلوبی نشان دهد. وقت آن است که کنترل این بدن را بدست آوریم!
توجه: ترس
نکته اصلی را به خاطر بسپارید: ما احساس خودمان را داریم. البته ، این عبارت هک شده است و میلیون ها بار در حال حاضر به نظر می رسد ، اما نه تنها دانستن آن مهم است. درک و احساس درست بودن این مسئله مهم است. وقتی احساس ترس می کنیم ، بدن ما به طور غریزی کوچک می شود ، گویی که به سنگ تبدیل می شود و دیگر نمی توانیم رفتار آزادانه ، مهار نشده ، روان و با وقار حرکت کنیم. در سطح ناخودآگاه ، اطرافیان ما این را احساس می کنند و ما را به دسته مالباختگان می فرستند ، که حتی نمی خواهیم آنها را بشناسیم.
اکنون لحظات خوشبختی را به یاد بیاورید که دیگر دنیا روی شانه های شما نبود - در پاهای شما بود. احتمالاً احساس شکست ناپذیری و سرخوشی کرده اید. آیا توجه کرده اید که ، فقط عاشق شدن و شروع یک رابطه جدید ، فوراً به نظر می رسید آهنربائی برای جنس مخالف هستید؟ درست است ، این دقیقاً احساسی است که شما باید در خود ایجاد کنید. اعتماد به نفس خود را تقویت کنید ، کاری را انجام دهید که باعث افتخار شما از خود باشد: به توسعه خود ، رقص ، شغل بپردازید. همچنین جلوی آینه حرکات و حالت های صورت را تمرین کنید.
حالت بدنی
همیشه حالت خود را تماشا کنید. حال و هوای شما ، وضعیت سلامتی یا وضعیت زندگی شما هر چه باشد ، حالت باید سلطنتی باشد. بعضی اوقات وضعیت بدن می تواند نقشی اساسی داشته باشد (به عنوان مثال ، هنگامی که برای کاری مصاحبه می کنید ، مهم است که دارای صلاحیت و اعتماد به نفس باشید). ورزش کنید یا برقصید ، یا حداقل روزانه 15 دقیقه وقت بگذارید تا با کتابی روی سر خود بگردید.
دستان خود را تماشا کنید
عقربه ها نوعی فشارسنج اعتماد به نفس هستند. نگاهی به اطرافیان بیندازید. احتمالاً در اطرافیان خود متوجه افرادی خواهید شد که عادت دارند دائماً با چیزی در دستان خود بازی کنند: قفل مو ، لبه های لباس ، تلفن. این رفتار نشان دهنده عصبی بودن و ناامنی است. اگر شما را نیز می شناسید ، عادت به دست های بی قرار دارید ، بر روی اعتماد به نفس خود کار کنید. واقعیت این است که چنین عاداتی ناخودآگاه است و ما فقط با ریشه کن کردن علت واقعی می توانیم این علامت را از بین ببریم. در ابتدا دستان خود را نیز تماشا کنید. به عنوان نمونه ای از رفتار مدل ها در حین استفاده از راه باریک: دستان آنها آرام و آرام است.
حواس جمع
از دوران کودکی ، همه ما عادت داریم چشم خود را پنهان کنیم و چانه خود را پایین بیاوریم ، سعی کنیم خود را از شخصی جدا کنیم که باعث می شود احساس ناراحتی کنیم. متأسفانه ، در بزرگسالی ، این روش در دست ما نخواهد بود. بیاموزید که مستقیماً به صورت خود به مکالمه خود نگاه کنید ، نگاه خود را حفظ کنید و سر خود را روشن نگه دارید ، و این اطمینان (حداقل از نظر ظاهری) به شما اضافه می کند. با تعامل هر روزه با مردم به روشی جدید ، یک عادت جدید تربیت کنید.
