اعتماد به نفس تقریباً در هر جنبه از زندگی ما مهم است. فقدان این کیفیت ما را از بسیاری چیزها - عشق ، کار و حتی دوستی - بازمی دارد. خواه ترس از خوب نبودن شما باشد ، ترس از شکست ، ترس از تغییر یا هر چیز دیگری. مهم است که بدانید چگونه می توانید بر ترس خود غلبه کنید و اعتماد به نفس ایجاد کنید تا موفق شوید.
1. مراقب خود باشید. وقتی قیافه ات خوبه، حالت خوبه! دوش طولانی بگیرید ، خود را ناز کنید ، ناخن های خود را رنگ کنید ، لباس جدید یا جسورانه ای بپوشید یا مدل موی جدیدی را امتحان کنید. شگفت آور است که چگونه بسیاری از تغییرات کوچک می توانند اعتماد به نفس و عزت نفس ما را تقویت کنند. اگر همه اینها برای شما دشوار به نظر می رسد ، از همان ابتدا شروع کنید.
2. بیاموزید که خود را ببخشید. اشکالی ندارد شما هر از گاهی اوضاع را به هم بریزید و اشتباه کنید ، این بخشی از بزرگ شدن و یادگیری است. غیر معمول نیست که روزهای بدی وجود دارد و شما در این دوره احساس خوبی ندارید. اما بدون چنین روزهایی ، ما بهترین لحظات خود را نمی دانیم. برای ایجاد اعتماد به نفس ، درک کنید که بر افکار ، اعمال خود مسلط هستید و اشتباهات خود را ببخشید.
3. خود را با دیگران مقایسه نکنید. این امر خصوصاً در مورد پروفایل های شبکه های اجتماعی صادق است. استراحت در شبکه های اجتماعی همچنین می تواند باعث افزایش عزت نفس شما شود. اکثر افراد در سایت ها فقط بهترین رویدادهای زندگی را به اشتراک می گذارند ، بنابراین آسان است فکر کنید که بدون دیدن طرف دیگر زندگی شخص دیگری کار اشتباهی انجام می دهید. اگر منفی را نمی بینید ، این بدان معنا نیست که هیچ منفی وجود ندارد. شما نمی توانید "پشت صحنه" خود را با همه "تصاویر یک زندگی زیبا" مقایسه کنید.
4. مثبت فکر کنید ، منفی را کنار بگذارید. اگر می خواهید به خود اعتماد داشته باشید ، پس درک کنید که قدرت تغییر افکار خود را دارید. با جایگزینی افکار منفی با افکار مثبت ، روحیه و اعتماد به نفس شما به طور محسوسی بهبود می یابد. توجه داشته باشید که چه زمانی صحبت منفی با خود دارید. در نظر بگیرید که افکار منفی را روی کاغذ یادداشت کنید ، آن را خرد کرده و دور بریزید. سپس یک برگ اطلاعات مثبت در مقابل خود قرار دهید. شاید شما نگران ارائه خود در محل کار ، سخنرانی افتتاحیه خود باشید. به یاد داشته باشید ، هیچ نوع نگرانی نتیجه را تغییر نخواهد داد ، اما با اطمینان ، همه چیز می تواند در بهترین حالت ممکن رخ دهد.
5. بدانید که شما شایسته احترام هستید. این توصیه باعث افزایش عزت نفس و احترام دیگران می شود. آیا با شخصی که به همان روشی که با خود صحبت می کنید با شما صحبت می کند ، ارتباط برقرار می کنید؟ به احتمال زیاد ، پاسخ منفی خواهد بود. با خود همان گونه رفتار کنید که با دیگران رفتار می کنید. اگر به عقاید ، ذهن ، جسم و روح اعتماد داشته باشید ، قطعاً دیگران متوجه آن می شوند.
