اعتماد به نفس نوعی خاصیت انسانی است که ویژگی هایی مانند موفقیت ، توانایی انجام اقدامات و آینده شغلی به آن بستگی دارد. با این حال ، عزت نفس سالم و کافی را نباید با تکبر ، سو susp ظن و تمایل به رفتن بیش از حد اشتباه گرفت.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اعتماد به نفس مانند داشتن فرم بدنی مناسب است: همیشه باید روی آن کار کنید. فقط کوشش و کار به شما کمک می کند تا فردی مطمئن و موفق باشید. چندین روش ساده و موثر برای بهبود عزت نفس شما وجود دارد.
گام 2
با سلیقه لباس بپوشید. طعم یک نکته بحث برانگیز است: یا اینجا است یا نیست ، اما مجلات براق و توصیه های سبک ها همیشه می توانند به شما کمک کنند. اگر خوب به نظر برسید ، مردم به سمت شما جذب می شوند و هرچه دایره آشنایان شما بیشتر باشد ، محبوبیت بیشتری خواهید داشت. و محبوبیت ، مانند هیچ چیز دیگری ، باعث افزایش رتبه می شود.
مرحله 3
یک راه رفتن ثابت و حالت صحیح ایجاد کنید. اگر با سر پایین راه بروید ، لگ بزنید ، پاهایتان را مرتب کنید ، هیچ کس به شما توجه نخواهد کرد. مگر اینکه پشیمان شود. با یک راه رفتن آرام و سنجیده ، شانه ها را صاف و سرتان را بالا بکشید. این به شما اهمیت و اهمیت می دهد. احساس اعتماد به نفس خواهید کرد و از آشنایان و همکاران در محل کار خود تأثیر مثبتی خواهید داشت.
مرحله 4
موارد تأیید را بنویسید و آنها را در اطراف آپارتمان ارسال کنید. محتوای آنها ممکن است متفاوت باشد: "من از عهده همه چیز برمی آیم" ، "من به زودی شغل پردرآمد خواهم داشت" ، "رابطه من با یک پسر به یک سطح کیفی جدید منتقل خواهد شد." قدرت خود هیپنوتیزم معجزه می کند. همچنین سعی کنید خود را برای خود تبلیغ کنید. یک سخنرانی کوتاه بنویسید و نقاط قوت و فواید خود را برجسته کنید. متقاعد کردن اینکه شخص برجسته و جالبی هستید به خود اعتماد به نفس می بخشد.
مرحله 5
به یاد داشته باشید از دیگران تعریف کنید. اگر نسبت به مردم نگرش منفی داشته باشید ، غیر از توهین و نارضایتی در آدرس خود ، چیزی نمی شنوید. دیگران را تحسین کنید و آنها شروع به دوست داشتن شما می کنند ، در نتیجه اعتماد به نفس را به سطح جدیدی می رسانند. این کار را صادقانه و با لبخند بر لب انجام دهید.
مرحله 6
همیشه نظر خود را بیان کنید. به طور معمول ، افراد در شرکت ها یا مجموعه های بزرگ می ترسند که افکار خود را با صدای بلند بیان کنند. به نظر می رسد که پیشنهادهای آنها احمقانه و بی اساس است. با این حال ، با بیان دیدگاه خود ، اصولاً وجود آن را نشان می دهید ، که برای رشد مهارت های رهبری و سخنرانی مهم است.
مرحله 7
برو برای ورزش. تناسب اندام ، مانند لباس می تواند به شما پاداش اضافه کند. دویدن یا شنا نه تنها به شما کمک می کند تا از نظر جسمی عالی باشید ، بلکه دارای اثر مقوی مطلوب و ایجاد روحیه مثبت برای کل روز است. و شخصی با نشاط و راضی به زندگی نمی تواند در خودش ناامن باشد.
