اغلب اتفاق می افتد که برخی از ملودی های آزار دهنده در ذهن شما گیر می کنند. او تمام روز آنجا می چرخد و ما را بسیار آزار می دهد. و ، به عنوان یک قاعده ، این آهنگ مورد علاقه ما نیست. برای چنین پدیده ای حتی یک اسم نیز اختراع شده است - "کرم گوش". با این حال ، روش های بسیار موثری برای خلاص شدن از شر این وجود دارد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
دانشمندان موفق به کشف این موضوع شدند که حل برخی از کارهای منطقی به حواس پرتی از ملودی وسواسی در سر کمک می کند. مثلاً جدول کلمات متقاطع یا آناگرام. آنها نباید برای فعالیت فعال مغز بسیار سبک باشند ، بلکه بسیار پیچیده هستند ، زیرا اگر سر خود را زیاد کنید ، "کرم گوش" قطعاً برمی گردد. لازم است که همه چیز درست شود ، اما در عین حال جالب است. تحقیقات نشان داده است که پازل سودوکو و اناگرام پنج حرفی بهترین کمک است.
گام 2
اگر اهل آناگرام و جدول کلمات متقاطع نیستید ، یک کتاب خوب به شما کمک می کند تا از ملودی وسواسی در ذهن خلاص شوید. البته می تواند از هر نویسنده ، ژانری باشد. تنها چیزی که در این مورد مهم است این است که کتاب واقعاً باید برای شما جالب باشد. در غیر این صورت ، چشم ها در امتداد خطوط اجرا می شوند ، و در سر آن آهنگ چسبناک وجود دارد.
مرحله 3
شما باید "دشمن" را با دیدن بشناسید. درست است ، متأسفانه ، هیچ مطالعه روسی در مورد ملودی های چسبناک انجام نشده است ، اما در غرب ، دانشمندان رژه موفق خود را جمع آوری کرده اند. در لیست نویسندگان "کرم گوش" اولین مکان ها ، به عنوان مثال ، توسط بیتلز ، لیدی گاگا ، بیانسه ، ریحانا ، ABBA اشغال شده است. اگر مجری را دوست ندارید ، اما همزمان متوجه می شوید که ملودی های او در ذهن شما گیر کرده است ، سعی کنید از آنها اجتناب کنید. فقط به جای گوش دادن به رادیو یا تماشای کانال های تلویزیونی موسیقی ، فقط لیست آهنگ های خود را ایجاد کنید.
مرحله 4
توجه شده است که غالباً آهنگ هایی در سرم می چرخند که ما فقط یک قطعه از آنها را می شناسیم. بنابراین ، یک راه دیگر برای دور کردن "کرم گوش" آزار دهنده این است که چندین بار آهنگ را کاملاً گوش دهید و آن را کاملاً یاد بگیرید. سپس مغز یادآوری تجارت ناتمام شما را متوقف می کند.
مرحله 5
به گفته دانشمندان ، ملودی های وسواسی در سر اغلب نشانه روان رنجوری است. بنابراین این نشانه ای است برای تفکر و شاید تغییر سبک زندگی ، کمتر عصبی بودن ، خواب کافی ، آرامش بیشتر در طبیعت و هماهنگی با خود.
