شخصیت با خلق و خوی فرد و همچنین توانایی های او ارتباط نزدیک دارد. این شکل تجلی واکنشهای خاص و همچنین پویایی فرایندهای ذهنی را تعیین می کند. شما نمی توانید نوع مزاج را تغییر دهید ، اما اگر قدرت اراده پیدا کرده اید ، می توانید صفات منفی شخصیت خود را کنترل و اصلاح کنید.
ضروری است
- - کاغذ؛
- - خودکار؛
- - خود کنترلی؛
- - یک الگوی.
دستورالعمل ها
مرحله 1
لطفا توجه داشته باشید که بعد از 30 سالگی ، تغییرات چشمگیر در شخصیت بسیار نادر است. هنوز هم ، هرگز برای تلاش برای تغییر دیر نیست. برای حل این مشکل ، روشهای زیادی مبتنی بر همین فرض وجود دارد: میل به تغییر باید شخصی و آگاهانه باشد.
گام 2
صفاتی را که "مضر" می دانید روی یک کاغذ جداگانه بنویسید. در مقابل هر یک ، نحوه بروز خود را نشان دهید. این به شما کمک می کند کنترل خود را راحت کرده و از رفتارهای ناخوشایند در آینده جلوگیری کنید. به عنوان مثال ، ویژگی منفی شخصیت شما عصبانیت است. این می تواند خود را در این واقعیت نشان دهد که شما ، غالباً به حرف های صحبت کننده گوش نمی دهید ، با او بی ادبی می کنید. در این حالت ، کنترل اعمال خود را شروع کنید: سعی کنید تا آخر حرف شخص را بشنوید ، قبل از اینکه برخی از سختگیری ها را بگویید ، تا ده بشمارید.
مرحله 3
یک الگو انتخاب کنید (این می تواند یک فرد واقعی یا خیالی باشد). شروع به جستجوی او کنید ، از خود بپرسید که "استاندارد" به جای شما چگونه عمل می کند. بنابراین ، با کپی برداری از رفتار مورد نظر ، عادت های درستی ایجاد می کنید و تجلی صفات منفی شخصیت به حداقل می رسد. فقط سعی نکنید رفتار یک شخص را به صورت کلیشه ای کپی کنید. در اینجا شما باید بفهمید که شما فردی هستید ، بنابراین برخی از ویژگی ها با سایه ای خاص فقط برای شما ظاهر می شوند.
مرحله 4
توجه داشته باشید که شخصیت یک شخصیت طولانی مدت طول می کشد ، خلاص شدن از صفات ناخوشایند دشوار است ، همه اینها به یک کار طولانی و پر زحمت نیاز دارد. اما فقط هفته اول به خصوص دشوار است. هنگامی که کنترل نمودهای جنبه های "تاریک" شخصیت شما به یک عادت تبدیل می شود ، ردیابی رفتار شما بسیار آسان خواهد شد. و به زودی آنچه را که در مورد شخصیت خود دوست نداشتید ، زندگی را پیچیده تر می کند ، که باعث بهبود ارتباط با عزیزان می شود.
مرحله 5
مهم نیست که از کدام سیستم اصلاح شخصیت استفاده می کنید. بسیار مهمتر این است که شما صادقانه بخواهید تغییر را به سمت بهتر انجام دهید ، به یاد داشته باشید که کمال محدودیتی ندارد.
