چگونه می توان بدون مراجعه به کمک روانشناس ، استرس داشت؟
متأسفانه ، استرس تقریباً در هر فرد مدرنی که در یک شهر بزرگ زندگی می کند ، رخ می دهد. ریتم متشنج زندگی ، مشکلات اجتماعی و مالی ، کمبود وقت و عجله مداوم - همه اینها ، تا یک درجه یا دیگری ، ما را همراهی می کند.
بسته به خصوصیات فردی و نوع سیستم عصبی ، هر شخص به شیوه خود با شرایط استرس زای زندگی سازگار می شود. افرادی هستند که شتابزدگی مداوم برای آنها حالتی آشنا و راحت است و برخی به معنای واقعی کلمه از هیاهوی مدرن زندگی خسته شده و از خستگی و استرس مزمن شکایت دارند.
آیا توجه کرده اید که شکایات یک شخص از سرنوشت خود به ندرت سطح واقعی پیچیدگی و تنش را در زندگی آن شخص منعکس می کند؟ افرادی هستند که در سکوت و آرامش مشکلات مختلف زندگی را تحمل می کنند. این می تواند یک کار دشوار ، و نوشیدن اقوام و مشکلات سلامتی باشد که برای غلبه بر آنها نیاز به تلاش زیادی دارد. و فقط whiners هستند که همیشه از خستگی شکایت دارند و واقعا بار سنگینی را تحمل نمی کنند ، همانطور که از داستان های آنها به نظر می رسد.
آیا راهی وجود دارد که بدون استناد به داستانهای معتبر یا زینت یافته مربوط به وضعیت سلامتی و بدون درگیر کردن روانشناسان ، سطح استرس فرد خاصی را تعیین کنید؟
بله ، و یکی از آنها نقاشی کاکتوس است. چرا دقیقاً یک کاکتوس از توضیحات بیشتر مشخص خواهد شد. در ضمن پیشنهاد می کنم یک کاغذ خالی ، مداد بردارید و یک کاکتوس بکشید. اگر می خواهید از شرایط خود مطلع شوید ، قبل از خواندن ادامه این مقاله ، یک نقاشی بکشید.
بنابراین ، نقاشی در دست شماست. ماهیت تصویر سوزن ها در مورد میزان استرس به شما می گوید. ببینید چقدر چشمگیر هستند ، آیا فشار بیشتری نسبت به سایر عناصر نقاشی کشیده شده اند ، اندازه آنها چقدر است ، آیا می توانند خاردار شوند یا آسیب ببینند.
اگر این علائم را ببینید (تأکید زیادی بر کشیدن سوزن ها است ، سوزن ها بزرگ و طولانی هستند ، تعداد زیادی از آنها وجود دارد) ، بنابراین می توانیم فرض کنیم که شما یک بیماری استرس زا دارید. هرچه شدت این علائم بیشتر باشد ، استرس نیز بیشتر می شود.
عدم وجود نشانه های استرس در نقاشی ممکن است به صورت سوزن های کوچک ، پراکنده یا بدون مانع ، یا یک کرک کوچک به جای سوزن به نظر برسد.
موفق باشید در شناختن خود!
