کلمه "خود" اغلب با خودخواهی همراه است ، از جمله خصوصیات منفی مانند استکبار ، استکبار. شخصی حتی سعی می کند با او بجنگد. اما این کار ساده ای نیست ، زیرا منیت مجموعه ای از ویژگی های متمایز یک شخص است که توسط آن اطرافیان او را در میان افراد دیگر شناسایی می کنند. شخصیت ، رفتار ، عادت ها ، اصول ، دانش ، مهارت ها ، خواسته ها ، اهداف - اگر همه اینها را بردارید ، به نظر می رسد که دیگر هیچ مردی باقی نخواهد ماند. اگر منظور ما از ایگو ، وسواس بیش از حد با خودش است ، در اینجا می توان کاری کرد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
معمولاً فرد از صبح تا عصر روی خودش تمرکز می کند. هر کاری که می کند و با هر کسی که باشد ، از نظر ذهنی همیشه مشکلاتش را حل می کند ، برنامه هایش را می سازد. این طبیعی است ، جهان چنان مرتب شده است که هرکس براساس خواسته ها و علایق خود زندگی می کند. برای تنوع بخشیدن به زندگی و گسترش درک خود ، سعی کنید بیشتر به افراد و اشیا around اطراف خود توجه کنید. در خیابان قدم می زنید ، با فکر به پاهای خود نگاه نکنید. بهتر است نگاهی به رهگذران بیندازید ، از نظر ذهنی آنها را توصیف کنید ، به کارهایی که می توانند انجام دهند و نحوه زندگی آنها فکر کنید. به محیط اطراف خود - خیابانها ، درختان ، خورشید ، حیوانات - توجه کنید. مشاهده خواهید کرد که توانسته اید لحظه ای خود را فراموش کنید (و مشکلات خود را همزمان). علاوه بر این ، این تمرین به شما کمک می کند تا دیگران را بهتر درک کرده و ارتباطات را بهبود ببخشید.
گام 2
دنیا را به "من خودم نیستم" ، "مال من نیست" تقسیم نکنید. این تمایز اغلب خودسرانه و نسبی است. چنین برداشتی می تواند تفکر ، خلاقیت را محدود کند ، دیدن فرصت های جدید و پاسخگویی به آنها را مجاز نمی کند. چنین سانسور داخلی ، مانند یک فیلتر ، همه آنچه "در ذهن شما نیست" را در ذهن شما فیلتر می کند. تمایل به تفکر در قالب کلیشه ها و هدایت شدن بر اساس استانداردهای یک بار ایجاد شده ، فرد را از پیشرفت باز می دارد. این فقط مانع از پیدا کردن خودش می شود. از نظر ذهنی آنچه را که قبلاً فکر می کردید برای خودتان غیرقابل قبول است به فضای شخصی خود راه دهید و احساسات را دنبال کنید - ممکن است جالب باشد.
مرحله 3
شناسایی خود را فقط با برچسب های عمومی متوقف کنید. این برچسب ها می توانند "فارغ التحصیل یک دانشگاه معتبر" ، "کارمند یک شرکت خاص" ، "صاحب ماشین با مارک خاص" ، "شوهر" ، "مادر سه فرزند" باشند. اینها فقط ذرات هستند ، جنبه های جداگانه ای از شخصیت شماست. در حقیقت ، این نقش ها بسیار بیشتر هستند. و آنها می توانند تغییر کنند ، و شما خودتان می توانید تغییر دهید. سعی کنید خود واقعی خود را احساس کنید. شما حتی با نامی دیگر ، در کشوری دیگر ، در محیطی دیگر خود خواهید بود. این هسته اصلی شخصیت است که از بسیاری جهات به منیت شباهت دارد ، اما مشابه آن نیست. از این گذشته ، منیت نفس قابل تغییر و ناپایدار است. اما این یک قسمت جدایی ناپذیر از هر شخصی است.
