افراد خوشبین زندگی درخشان و رضایت بخشی دارند ، توانایی آنها در دیدن چیزهای خوب در کنار آمدن با هر مشکلی کمک می کند. اما چنین دیدگاه هایی ذاتی نیستند ، آنها در روند زندگی شکل می گیرند ، به این معنی که می توان آنها را آموخت.
دستورالعمل ها
مرحله 1
هر موقعیتی یک هدیه است. ممکن است افتضاح یا زیبا به نظر برسد ، اما مطمئناً برای فرد درسی دارد. همه چیز در این جهان برای توسعه ایجاد شده است و همه شرایط به فرد کمک می کند تا پیشرفت کند. و اگر شروع به مشاهده آنچه اتفاق می افتد ، یاد بگیرید چیزهای عمیق را ببینید ، زندگی تغییر خواهد کرد. با تجزیه و تحلیل آنچه اتفاق می افتد ، فکر کنید ، اما این چه چیزی را آموزش می دهد؟ از مشکلات فعلی چه چیزهایی می توانید مفید بیاموزید؟ و خوشحال باشید که همه اینها به شما کمک می کند تا یاد بگیرید ، به این معنی که عاقل تر می شوید.
گام 2
هر شرایطی دوگانگی را به همراه دارد. می توان آنها را منفی دانست ، یا می توانید با دقت بیشتری نگاه کنید ، و مطمئناً چیز زیبایی را کشف خواهید کرد. به عنوان مثال ، اخراج از کار از دست دادن درآمد و ثبات است ، اما از طرف دیگر فرصتی برای بهبود زندگی شما ، یافتن مکان شایسته تر و تحقق بخشیدن به خود در یک شرکت و تیم جدید است. اگر فرصت ها و نه محدودیت هایی را ببینید ، همه رویدادها چندان ترسناک به نظر نمی رسند.
مرحله 3
بهترین ها را می توان در افراد مشاهده کرد ، با یک شخص ارتباط برقرار می کنند ، سعی می کنند لذت بخش ترین ویژگی ها را در او پیدا کنند. حتی گاهی اوقات فردی که منفی به نظر می رسد می تواند از صداقت ، صداقت و موضع شفافی مباهات کند. هر فرد از ویژگی های مختلفی تشکیل شده است ، فقط شخصیت های مثبت یا منفی وجود ندارد و نگرش اغلب به زاویه دید بستگی دارد. از نزدیک نگاه کنید ، این فرد را نه تنها در چارچوب تعامل خود ارزیابی کنید. فکر کنید ، و او در خانواده ، با دوستان ، با عزیزان چگونه است؟ دلپذیر و مهربان را در آن پیدا کنید و هرگز فراموش نکنید که در آن وجود دارد.
مرحله 4
هر روز را با سلام و احوالپرسی به خود و دنیای اطراف خود شروع کنید. بیاموزید که از محیط پیرامون خود تعریف کنید. فقط به خورشید سلام کنید ، به درختان بیرون پنجره لبخند بزنید ، هرکسی که کنار شماست را بغل کنید. داشتن نگرش مثبت در صبح به شما کمک می کند تا بهترین ها را در همه چیز ببینید. حتی انعکاس در آینه برای روحیه بخشیدن به چشمک نیاز دارد.
مرحله 5
شما می توانید یک تمرین ساده انجام دهید تا یاد بگیرید که در مورد مسائل دیدگاه مثبتی داشته باشید. شما فقط باید چند عبارت بگویید ، که از دو قسمت تشکیل شده است. اولی: من این را دوست دارم ، و دومی: چرا این احساس را احساس می کنم. صبح این تمرین به این شکل است:
- من این روز را دوست دارم زیرا خورشید از بیرون پنجره می درخشد.
- من این روز را دوست دارم زیرا این کار با یک فنجان قهوه معطر آغاز شد.
در طول روز می توان این کار را با یک کارمند انجام داد: من همکارم را دوست دارم زیرا او در فوتبال تبحر دارد. می توانید به صدها گزینه از این دست فکر کنید و این به بهبود روحیه شما کمک می کند. اما برای کار کردن ، 5-7 جمله برای هر موضوع ایجاد کنید.
