زندگی چند وجهی است ، بنابراین وقایع مختلفی را ارائه می دهد ، و نه تنها موارد خوب. شخصی با آنچه اتفاق می افتد گمراه می شود ، و برعکس ، این باعث می شود کسی قویتر شود. به طوری که هیچ چیز شما را از خلق و خوی خوب دور نمی کند ، شما باید یاد بگیرید که چیزهای خوب را در همه چیز ببینید ، یعنی مثبت فکر کنید. چگونه می توان تفکر مثبت را در خود پرورش داد و همه اشتباهات و شکست ها را فراموش کرد؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای یادگیری مثبت اندیشی ، هر بار در موقعیتی دشوار ، س yourselfالات زیر را از خود بپرسید: چه اتفاقی افتاده است؟ از آنچه اتفاق می افتد چه درسی می توان آموخت؛ چگونه می توان رویداد را به سمت مثبت تغییر داد و همزمان پیروز شد؟ با پاسخ دادن به این س questionsالات ، اوضاع را به روشی طبیعی خسته خواهید کرد ، و دیگر چیزی از آن باقی نخواهد ماند - ناپدید می شود و با آن تمام منفی ها از بین می روند. واکنش درست به آنچه اتفاق می افتد ، رنگ افکار شما را تغییر می دهد - آنها روشن و مثبت می شوند.
گام 2
مثبت اندیشی تنها وقتی همراه همیشگی شما در زندگی خواهد شد که بدانید توانایی دیدن چیز خوب در همه چیز بسیار مفید است. به محض این که این اتفاق بیفتد ، شما یاد می گیرید که هر لحظه را بدانید ، دیوانه وار حتی با کوچکترین موفقیت شاد شوید و از همه و همه چیز به خاطر همه اتفاقات زندگی سپاسگزار باشید.
مرحله 3
تفکر مثبت به خودی خود ظاهر نخواهد شد - توسعه آن به تمرین نیاز دارد ، زیرا نوعی عادت است که باید ایجاد شود. موارد زیر به شما در این زمینه کمک می کند: پس از علامت گذاری 10 روز در تقویم ، برای خود هدف تعیین کنید - در این مدت زمان به هر موقعیتی که اتفاق می افتد پاسخ مثبت دهید. بنابراین ، شما یاد خواهید گرفت که نه خود مسئله ، بلکه چگونگی حل آن و بازگشت به یک خط زندگی موفق را خواهید دید.
مرحله 4
برای رشد تفکر مثبت ، نگه داشتن یک دفترچه یادداشت شادی اضافی نخواهد بود. لازم است همه آنچه را که طی روز گذشته اتفاق افتاده است در آن بنویسید و مطلوب است که این لیست حداقل از 8 مورد تشکیل شده باشد. در ابتدا ، پر کردن آن دشوار به نظر می رسد ، اما سپس نه تنها به یک کار جالب ، بلکه همچنین به مدت 5 دقیقه تبدیل می شود.
مرحله 5
غالباً ، تفکر منفی بر کسانی که در زندگی رویایی ندارند ، غلبه دارد. همه باید رویایی داشته باشند ، حتی شجاعانه ترین رویا. اگر غایب باشد ، این بدان معنی است که فقط یک چیز وجود دارد - فرد دیگر جلو نرود. این را فقط از این طریق می توان تغییر داد: برای خود هدف تعیین کرده اید ، آن را در بسیاری از مراحل کوچک تقسیم کرده و به تدریج آنها را اجرا کنید. تلاش برای انجام وظیفه ، معنای وجودی را به شما باز می گرداند و به شما یاد می دهد که خوب را حتی در کوچکترین جزئیات نیز ببینید.
مرحله 6
شما یاد خواهید گرفت که وقتی خوب را در خود می بینید ، می توانید چیزهای خوب را در همه چیز ببینید. برای این کار باید با خود صادق باشید و تمام نقایص خود را شناسایی کنید. پس از انجام این کار ، به این فکر کنید که چگونه می توانید آنها را برطرف کنید و بعداً بهتر شوید. با تغییر نگرش ، به طور خودکار شروع می کنید به زندگی و چیزهای اطراف خود را کاملاً متفاوت ببینید. به لطف تفکر مثبت ، زندگی شما بهتر خواهد شد و رنگ خاکستری و کسل کننده ای پیدا نمی کند ، بلکه با رنگ های روشن برق می زند.
