سرعت زندگی مدام در حال شتاب گرفتن است. وقت کافی برای همه چیز وجود ندارد و مردم اغلب در خواب صرفه جویی می کنند. از این رو ، ظرفیت کار و به طور کلی ، وضعیت روانی یک فرد رو به زوال می رود. اما کمبود خواب به طور مستقیم بر امید به زندگی تأثیر می گذارد. مطالعات نشان می دهد که اگر فردی کمتر از نیاز بدن خود بخوابد ، در این صورت عمر خود را کوتاه می کند. چگونه می توانید خواب را نه تنها به یک استراحت خوب تبدیل کنید ، بلکه در راه شناخت خود آن را دستیار خود کنید؟
از زمان های بسیار قدیم ، مردم اهمیت ویژه ای به رویاها می دادند. حکمای مصری معتقد بودند که در حالی که شخصی می خوابد ، با "خود عالی" خود ارتباط برقرار می کند. یونانیان باستان این ایالت را هدیه ویژه و شفابخش خدای خواب ، مورفئوس می دانستند. افلاطون خواب را زمانی برای آزادسازی نیروهای درونی پنهان خواند. و هندی ها رویاها را منبع مهمی از اطلاعات معنوی می دانستند.
1. چه اکتشافاتی در رویا صورت گرفت
حجابهای تاریخی گواهی می دهند که کشفیات بزرگ بشریت در هنگام خواب انجام شده است. یک دانشمند به رختخواب رفت. در خواب ، او را دید که چه چیزی باعث شهرت او شده است. این یک داستان معروف در مورد D. I. مندلیف او در خواب سیستم دوره ای خود را از عناصر شیمیایی دید. شیمی دان آلمانی F. Kekule در رویا فرمول ساختاری حلقه بنزن - بنزن را در خواب دید. مانند. گریبایدوف همچنین شب داستان خواب رمان "وای از عقل" را در سر می پرورانید. این یک رمز و راز است ، چه چیزی است: یک تصادف تصادفی یا "روشنایی از بالا"؟
2. نحوه کار مغز در خواب
زیگموند فروید رویاها را راهی به سمت ناخودآگاه خواند. مردم فقط آگاهانه فکر نمی کنند. بخشی از کار ذهنی هر فرد ناخودآگاه ، در سطح ناخودآگاه رخ می دهد. جستجوی مداوم برای یافتن راه حل استرس ذهنی خاصی ایجاد می کند. وقتی فردی به خواب ادامه می دهد و هم در زمانی که به نظر می رسد ، او به چیز کاملاً اضافی فکر می کند ، فردی به چنین وضعیتی می رسد. این کار درونی مغز توسط شخص محقق نمی شود ، و در نتیجه - رویاهای نبوی و الهام خلاق.
اغلب ، ارتباطات و طرحهای کلیشه ای عادی ، مفاهیمی که کاملاً بدست آمده اند ، مانع تفکر خلاقانه در افراد می شوند. آنها آنها را در مسیر مغلوب عقل سلیم هدایت می کنند ، و خلاقیت همیشه کشف مسیرهای جدید است. البته ، یک فرد برای آرامش به خواب نیاز دارد ، اما علاوه بر این ، غوطه وری در پادشاهی مورفیوس فرصتی برای خودشناسی است.
3. چگونه می توان شناخت خود را از طریق خواب یاد گرفت
اگر یاد بگیرید که رویاها را به درستی تعبیر کنید ، می توانید عمیقا به درون خود ، افکار و تجربیات پنهان خود نگاه کنید. اما این تمام دشواری است - یادگیری نحوه رمزگشایی از رویاها. از این گذشته ، ضمیر ناخودآگاه با شخصی به زبان نمادها "صحبت" می کند.
آیا می خواهید مفسر رویاهای خود شوید؟ اولین چیزی که باید به آن توجه کنید حالتی است که می خواهید در آن بخوابید. قانون طلایی را به خاطر بسپارید: شما باید با روحیه ای خوب ، با قلبی سبک به رختخواب بروید. فرد باید با خلق و خوی مساعد و بدون "تریل" آزار دهنده ساعت زنگ دار از خواب بیدار شود ، زیرا خواب ناگهانی خواب را قطع می کند و مانع از یادآوری آنها می شود.
یک نکته مهم بیداری غیر منتظره در نیمه شب است. به یاد داشته باشید ، هر آنچه شما را بیدار می کند ، شما به طور تصادفی از خواب بیدار نشده اید! بلافاصله سعی کنید آنچه را که تازه خواب دیده اید به خاطر بیاورید و آن را در حافظه خود حل کنید تا صبح راز این خواب را درک کنید. اگر به حافظه خود اعتماد ندارید ، "یک دفتر خاطرات رویایی" را شروع کنید و آن را نزدیک تخت خود نگه دارید تا بتوانید شب ها یا صبح ها قاپ های خواب بنویسید. هنگام رمزگشایی رویاها ، آن وقایع زندگی خود را که قبل از آن بوده اند ، در نظر بگیرید. نکته اصلی این است که شما قادر به مقایسه و تجزیه و تحلیل باشید.
4. نحوه رفتار پس از بیدار شدن از خواب
اگر اتفاق خوبی دیدید ، عجله نکنید تا بلافاصله معنی رویا را درک کنید. فقط از این نشانه خوب خوشحال شوید. رویاهای خود را با افراد غریبه یا غیر دوستانه در میان نگذارید. اگر خواب کابوس بود یا چیزی ناخوشایند برای خود دیدید ، ناامید نشوید. بدون اینکه از رختخواب بلند شوید ، بگویید: "آنجا که شب است ، رویایی وجود دارد."
یک واقعیت معروف: فرد یک سوم از زندگی خود را در خواب می گذراند.اما او به هیچ وجه این قسمت قابل توجه از زندگی خود را از دست نمی دهد. خواب نه تنها برای انسان یک استراحت حیاتی است ، بلکه اطلاعات مهمی نیز به حساب می آید. و اگرچه همیشه خوشایند نیست ، سعی کنید به هر تصویری تفسیر مثبتی بدهید. به این فکر کنید که این یا آن علامت در خواب چه علامتی دارد ، خصوصاً اگر رویا بارها تکرار شود.
