اگر یک روز صبح از خواب بیدار شدید و فهمیدید که احساسات جدید ، احساسات شادی آور ، تجربه های شگفت انگیزی ندارید - شروع به بازی کنید. یافتن منبع خوشبختی چندان دشوار نیست ، آنقدرها هم که فکر می کنید دور نیست.
دستورالعمل ها
مرحله 1
کودک شوید. مانند هر کودک از هر لحظه زندگی لذت ببرید. امیدوارم از باران تصادفی و فرصتی که می توانید در گودال ها بپاشید خوشحال شوید. از هیچ جا ، یک آشنای قدیمی که در میان جمعیت ظاهر شد. همسایه ای که عصر افتاد تا به او نانهای امضائی اش را بدهد.
گام 2
از هر لحظه زندگیت لذت ببر. سعی کنید از هر کاری که می کنید لذت ببرید. وقتی به سر کار می روید ، روز را در خانه ، خارج از کشور یا در کشور می گذرانید لذت ببرید. احساس لذت کنید که در راه فروشگاه کمی بچه گربه را ملاقات کردید ، از این واقعیت که دانه های برف روی مژه های شما می بارد ، در محل کار حقوق دریافت می شود ، پسرتان یک آدم برفی درست می کند.
مرحله 3
خدا و سرنوشت شما را برای آنچه که در اختیار دارید شکر می کنید. در نهایت برای یک خانه عالی ، یک کار عالی ، یک خانواده عالی ، فرزندان ، والدین ، زیرا شما این فرصت را دارید که طلوع خورشید را ببینید. قدر هرچه دارید را بدانید.
مرحله 4
مثل یک مرد را به یاد بیاورید که از اینکه زمستان بیرون است و کفشی ندارد بسیار نگران و ناراحت بود. یک روز او در خیابان قدم می زد و ناگهان مرد دیگری را دید که پایی نداشت. از آن زمان ، او دیگر رنج و ناراحتی را متوقف کرد.
مرحله 5
احساسات منفی را از خود دور کنید. از خود و هرکسی که تا به حال به شما آسیب زده یا صدمه دیده است ، ببخشید. در درون خود کینه ، حسادت ، عصبانیت ، غرور ، حسادت را ببینید. پس از همه ، هر کس حق دارد که اشتباه کند ، به شما اجازه می دهد فقط از آنچه گذشت تجربه کنید. از هرگونه احساس منفی آگاه شوید و آنها را رها کنید.
مرحله 6
باور کنید منشأ خوشبختی در کشوری بلند آسمان نیست ، در جایی در آینده نیست ، در سیاره دیگری نیست و وقتی بازنشسته می شوم. خوشبختی درون شماست ، همین الان و همین حالا. بیرون بروید ، هوای تازه را عمیقاً تنفس کنید ، برای همه دنیا آرزوی خوشبختی گرم کنید و احساس لذت کنید. چقدر عالی است که تو فقط هستی.
