زمان با ارزش ترین منبع است. اما او دائماً کمبود دارد. شما باید در یک مشکل مداوم زمانی زندگی کنید ، و این طاقت فرسا است. اما روش های زیادی برای صرفه جویی در وقت وجود دارد که اگر هوشمندانه به آن نزدیک شوید. روانشناس آمریکایی پیتر استون مشاوره می دهد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
لیست کارهایی را تهیه کنید. اما زمانی را که برای انجام این کار یا آن کار صرف می کنید واقعاً تخمین بزنید. یعنی اگر دوست دارید 15 دقیقه بدوید ، نباید این طور مستقیم بنویسید: "آهسته دویدن - 15 دقیقه". به هر حال ، شما وقت خود را صرف تعویض لباس ، ترک خانه ، دوش گرفتن و … خواهید کرد. این زمان را نیز در نظر بگیرید.
گام 2
یک کار را انجام دهید بدون اینکه دیگران حواس شما را پرت کنند. بیهوده نیست که حکمت عامیانه می گوید: "اگر دو خرگوش را تعقیب کنید ، حتی یک قلاب هم نمی گیرید." روی یک چیز متمرکز شوید ، سعی کنید در چارچوب زمانی محدود نگه دارید و حتی به همه چیز دیگر فکر نکنید!
مرحله 3
اگر چیزی برای شما مناسب نیست ، آن را کنار بگذارید. هنوز کار نمی کند اگر امروز برای نوشتن مقاله جدیدی در وبلاگ خود روح ندارید ، رنج نکشید. بهتر است طبق لیست کار دیگری انجام دهید و شب زود بخوابید.
مرحله 4
حتماً به خودتان فرصت دهید تا آرام باشید. انسان ماشین نیست ، نمی تواند به طور نامحدود کار کند. با کمی استراحت ، بهره وری خود را به میزان قابل توجهی افزایش می دهید ، به این معنی که وقت بیشتری خواهید داشت.
مرحله 5
از شر کارهای سنگین خلاص شوید. با افرادی که شما را آزار می دهند پاتوق نباشید. با اعتقاد به اینکه این یک "برنامه ضروری" است ، کارهایی را که انجام می دهید با انزجار انجام ندهید. یا آنها را به دیگران منتقل کنید.
