برخی از افراد آرزو دارند که از کمرویی خلاص شوند و ارتباط با مردم را به عنوان شکنجه متوقف کنند. اگر بر کمرویی غلبه کنید ، زندگی به سمت بهتر تغییر می کند و بسیاری از مشکلات از بین می روند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
وسواس را به معنای واقعی کلمه همه چیز متوقف کنید - از چگونگی بهترین پاسخ به یک سوال تا چه عبارتی در یک مکالمه مناسب مناسب است. بدون برقراری ارتباط با مکالمه بدون اجازه دادن به درج کلمات ، ایده خوبی نیست. اما تعمق در جواب یک دقیقه و نیم ، تغییر خجالتی از پا به پا ، نیز بهترین گزینه نیست. آرام باشید و به این فکر نکنید که شما یا صحبت هایتان چه تأثیری ایجاد می کنند ، بلکه به موضوع مکالمه فکر کنید.
گام 2
بیشتر اوقات ارتباط برقرار کنید ، زیرا در عمل هر گونه دانش کسب می کنید. اگر صحبت کردن برای شما یک چالش است ، از همان ابتدا شروع کنید. به عنوان مثال ، به سلام یک همکار ، فقط به صورت تک سلولی جواب ندهید ، اما در مورد آب و هوا ، نتیجه مسابقه روز گذشته یا چیزهای کوچک دیگری س askال کنید. به تدریج ادامه گفتگو آسان تر خواهد شد. شما نه تنها یاد خواهید گرفت که به طور کامل به سوالات پاسخ دهید ، بلکه باید از آنها نیز بپرسید.
مرحله 3
از حرکات و حالت های صورت به طور فعال استفاده کنید. این به شخص دیگر کمک می کند تا بفهمد حال شما چیست یا چگونه در برابر گفته ها عکس العمل نشان می دهید. شرکت کنندگان در مکالمه را اغلب با نام کوچک خود صدا بزنید ، به چشم نگاه کنید ، و نه به کف یا دیوار ، زیرا این مورد باعث ناراحتی در مصاحبه شوندگان می شود. بیشتر لبخند بزنید (صمیمانه و شکنجه نشده) و از شوخی حتی در گفتگوی جدی نترسید. این به تخفیف وضعیت کمک می کند.
مرحله 4
نقل قول هایی از بزرگان یا فقط داستان ها و حکایت های خنده دار را بخوانید و یاد بگیرید. با کمک آنها می توانید مکث مکالمه را به راحتی و به راحتی برطرف کرده و لبخند همزبانان خود را بزنید. برای موقعیت هایی که خونسردی خود را از دست می دهید (به عنوان مثال مراجعه به دفتر رئیس) ، چند عبارت-الگو تهیه کنید که وقتی بقیه افکار از ذهن شما خارج می شوند ، می توانید بگویید.
