متأسفانه اتفاقات غم انگیزی در زندگی رخ می دهد. هنگامی که مشکلی برای شخصی از طرف آشنایان شما پیش می آید یا شخصی از یک ضرر غیر قابل تحمل در غم و اندوه عمیقی قرار دارد ، شما می خواهید ابراز همدردی کنید ، به او کمک کنید تا از بین نرود و در مواقع سخت از او حمایت کنید. اما همه نمی دانند که چگونه و می دانند چه کلماتی را برای بیان احساسات خود انتخاب کنند ، آیا مناسب است و غیره
ضروری
تلفن ، اینترنت ، خودکار ، کاغذ
دستورالعمل ها
مرحله 1
صمیمانه ابراز همدردی کنید. فرد مجبور است رنج را پشت سر بگذارد ، به او صمیمانه توجه کنید. تمایل خود را برای کمک به او ابراز کنید. به عنوان یک قاعده ، گفتار لاکونیک از قلب بسیار موثرتر از عبارات منظم است. چنین کلماتی تسکین دهنده و شفابخش است.
گام 2
در اولین فرصت ابراز همدردی کنید. اگر قادر به انجام این کار نیستید ، یک نامه بنویسید. نیازی به انتخاب یک لحظه یا روز خاص برای این کار نیست. بدون عبارات و احساسات غیر ضروری ، از قلب بنویسید. ابراز تمایل خود برای کمک ، حمایت از عزیز خود.
مرحله 3
برای تماس یا ملاقات حتماً اجازه بگیرید. این به فرد کمک می کند تا از این احساس خلاص شود که هیچ چیز دیگری به او بستگی ندارد. شما به او کمک خواهید کرد تا ایمان خود و ارزش خود را بازیابد ، به او اعتماد به نفس دهید. در این حالت بهتر است از چنین سوالاتی استفاده کنید: "آیا می توانم فردا با شما تماس بگیرم؟" یا "آیا روز دیگر می توانم به شما رانندگی کنم؟"
مرحله 4
ارتباط با کسی را که نیاز به همدلی دارد قطع نکنید ، حتی اگر نمی خواهد کسی را ببیند. وقتی فردی افسرده است و ترجیح می دهد به تنهایی از پس شرایط خود برآید ، این به هیچ وجه به معنای عدم نیاز به کمک نیست. حتماً دلیلی برای تماس با او پیدا کنید. از دستگاه پاسخگویی ، پیام کوتاه استفاده کنید ، نامه بنویسید ، از همسایگان کمک بگیرید. فقط در این شرایط دشوار فرد را با خود تنها نگذارید. با این حال ، به یاد داشته باشید که توجه بیش از حد و بیش از حد سرزده نیز نامناسب است. با احتیاط و ملاحظه باشید.
مرحله 5
توجه شخص را به ارتباطات مثبت با واقعه معطوف کنید. در مکالمه ، لحظات روشن گذشته را برجسته کنید. هنگام صحبت درباره آینده سعی کنید اعتماد به نفس فرد را حفظ کنید. آن لحظه هایی که فرد آرام می شود را تقویت کنید. بیشتر اوقات توجه او را به آنها معطوف کنید. سعی کنید او را متقاعد کنید که با هم به جایی برویم. این به شما کمک می کند تا خود را از افکار ناخوشایند دور کنید.
