در دهه 70 قرن گذشته ، دانشمند برجسته آمریکایی پل اكمن ثابت كرد كه علیرغم اختلافات فرهنگی كه باعث می شود مردم احساسات خود را به روش های مختلف با "زبان" بدن ابراز كنند ، تظاهرات تقلیدی احساسات برای همه یكسان است. تطبیق پذیری حالات صورت از زیست شناسی نشات می گیرد و محصولی از تکامل است. نه فرهنگ ، نه تربیت و نه خود انضباطی نمی تواند جلوه های هفت احساس اساسی را از چهره ی فرد "پاک" کند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
با یادگیری خصوصیاتی که در هفت احساس اساسی در شکل "خالص" آنها ذاتی است ، شروع کنید:
خشم - ابروها پایین می آیند ، لب ها فشرده می شوند ، چین و چروک طولی عمیقی در پیشانی وجود دارد.
انزجار - گوشه های لب ها بالا می رود ، چشم ها باریک می شوند ، بینی و پیشانی چروکیده می شوند.
ترس - چشم ها کاملاً باز ، دهان باز ، ابروها بالا رفته ، سوراخ های بینی منفجر می شوند.
خوشبختی - گوشه های لب ها بالا می رود ، چشم ها باریک می شوند ، "پاهای کلاغ" در گوشه های آنها قابل مشاهده است.
غم و اندوه - چشم باریک است ، ابرو و دهان پایین می آید ، چانه می لرزد.
غافلگیری - دهان باز است ، مردمک چشم گشاد شده ، ابروها بالا رفته است.
تحقیر - یک گوشه دهان بلند می شود ، چشم ها باریک می شوند.
تصاویری پیدا کنید که این احساسات را نشان می دهد. نگاه دقیق تری به آنها بیندازید. سعی کنید حالات صورت را به خاطر بسپارید ، نه توصیفات کلامی آنها.
گام 2
یک فرد به ندرت یک احساس را تجربه می کند. تحقیر می تواند با انزجار یا غم ، تعجب با شادی ، خشم با ترس آمیخته شود. افراد سعی می کنند احساسات را پنهان کنند و سپس با بیان های خرد ، حرکات زودگذر که کسری از ثانیه طول می کشد ، به آنها هدیه می شود. در توانایی توجه به آنها است که مهارت پل اکمن و تیمش ، که نمونه اولیه قهرمانان مجموعه تلویزیونی محبوب "به من دروغ بگویید" ساخته شده است.
مرحله 3
کتابهایی را به تصویر بکشید که احساسات را برای هنرمندان اختصاص دهید. معمولاً آنها با جزئیات تجلی احساسات را در چهره افراد از جنس ، سن و ملیت مختلف نشان می دهند. با مشاهده کوچکترین جزئیات ، این الگوها را مطالعه کنید.
مرحله 4
با عکس تمرین کنید. امروز میلیون ها تصویر صورت در اینترنت در خدمت شماست. آنها را در نظر بگیرید ، "ویژگی های" شادی ، عصبانیت ، حسرت و غیره را حتماً پیدا کنید.
مرحله 5
صدا را در تلویزیون خاموش کرده و حالات چهره گویندگان ، شخصیت ها و شخصیت های معروف را تماشا کنید. سعی کنید احساس فرد را درک کنید. روزانه ورزش کنید و با گذشت زمان تشخیص عبارات خرد را آسان تر خواهید کرد.
مرحله 6
به یاد داشته باشید که عبارات زودگذر خیلی بیشتر از احساسات اغراق آمیز درباره احساسات واقعی صحبت می کنند. اگر شخصی چشمان خود را کاملاً باز کرده و از هر طریق ممکن تعجب آور باشد ، اما در عین حال ابراز تحقیر یا انزجار را "گرفتار" کرده اید ، به احتمال زیاد آنچه اتفاق می افتد برای همتای شما تعجب آور نیست.
