در زندگی هر فرد هنگامی که احساس رکود و میل شدید به تغییر وجود دارد ، نقاط عطفی وجود دارد. و اولین کاری که باید انجام شود ریختن بار اضافی عادت های بد است. بیایید نگاهی به موارد اصلی بیندازیم.
انتقاد از خود
اعتراف به ایرادات خود خوب است ، اما در این کار زیاده روی نکنید. به جای سرکوب شخصیت خود ، سعی کنید با نقاط ضعف خود کار کنید.
خاطرات گذشته
همانطور که قدیمی ها می گفتند نمی توان گذشته را ترک کرد. اما این بدان معنا نیست که او را باید به زمان حال کشاند. این چمدان را رها کنید و سعی کنید لحظات درخشان جدیدی ایجاد کنید که باعث اعتماد به نفس و شادی بیشتر شما شود.
مقایسه
شاید اصلی ترین عیب شبکه های اجتماعی این باشد که ما دائماً موفقیت ها و دستاوردهای خود را با دیگران مقایسه می کنیم. ترک این نمایشگاه عادلانه ضروری نیست ، شما فقط باید در نگرش خود نسبت به آن تجدید نظر کنید و در یک مسابقه بیهوده شرکت نکنید. بهتر است بر زندگی خود و احساس آن تمرکز کنید.
برنامه های غیرممکن
شما باید اهداف بالایی تعیین کنید. نکته اصلی این است که اختلاف بین انتظارات و واقعیت شما را به سمت افسردگی سوق نمی دهد. منطقی تر است که اهدافی متناسب با توانایی های شما تعیین کنید.
مجتمع ها
تله دیگری که سرعت آن را کاهش می دهد و مانع از رشد و لذت بردن از زندگی فرد می شود. اگر ارزیابی کافی از عقده های خود و یافتن دلایل آنها برای شما دشوار است ، با خانواده ، دوستان یا سرانجام با یک روانشناس تماس بگیرید. از بیرون بهتر می توانید ببینید.
کینه
شاید رایج ترین مشکل باشد. بدون پیشرفت - فقط آزار. مطمئناً ، اگر کینه عمیق و شدید باشد ، پس بدون مربی معنوی کنار آمدن با آن مشکل خواهد بود. به طور کلی ، سعی کنید دلیل آن را بخاطر بسپارید. اغلب اتفاق می افتد که ریشه آن مدت ها قبل پوسیده است ، اما خارها باقی مانده اند. از شر این علف هرز خلاص شوید.
تمایل به داشتن همه چیز
و یک بار دیگر در مورد کفایت و اعتدال. در تاریخ مثالهای تأسف برانگیز زیادی در مورد مالکیت کل جهان وجود دارد. اشتباهات پیشینیان را تکرار نکنید و استرس خود و عزیزان را تحریک نکنید. آرزو و آرزو كردن امكان و ضروری است ، اما دوباره بدون جدا شدن از واقعیت ، به طور مداوم.
انفعال / شلوغی
دو حالت افراطی که افرادی که نمی توانند "معنی طلایی" پیدا کنند ، در آن قرار می گیرند. سعی کنید یک ریتم متوسط پیدا کنید. اقدام کنید ، اما در تصمیم گیری و نتیجه گیری عجله نکنید. زندگی کن ، عاشق باش ، کار کن ، دوست باش ، باور کن ، تعجب کن ، اما بدون تعصب.
حسادت
روشی مطمئن برای از بین بردن هر رابطه و خوشبختی شما. این همان چیزی است که میخواهی؟ البته کنترل فوری احساسات جنجالی ممکن نخواهد بود. اما وقت و تلاش خود را صرف کنید ، در خود فرو بروید ، دلایل این رفتار را درک کنید و سعی کنید تکنیک هایی برای کنترل آن پیدا کنید.
لجبازی
کوشش را با لجاجت اشتباه نگیرید. اولین مورد به تحقق برنامه ها ، ایجاد ، حرکت به جلو کمک می کند. و دوم ، برعکس ، سرعت را کاهش می دهد و از بین می برد. درباره آنچه می خواهید تصمیم بگیرید و از موارد غیر ضروری خلاص شوید.
