چند بار مردم می خواهند مورد توجه ، ستایش در محل کار قرار گیرند ، مورد توجه و ستایش قرار گیرند ، مورد احترام همه قرار گیرند. این میل به یک نیاز مداوم برای مطابقت با نظرات دیگران تبدیل می شود ، و کاملاً خود ، ارزش و احترام به خود را فراموش می کند.
اگر متوقف شوید ، فکر کنید و ببینید هر روز چه کارهایی انجام می دهید و در مورد چه چیزی فکر می کنید ، در آن صورت می توانید نشانه هایی از استهلاک خود و بی احترامی کامل به خود را ببینید. آنها در چه چیزی و چگونه می توانند خود را نشان دهند؟
نشانه های از دست دادن عزت نفس و ارزش خود
شما در جایی کار می کنید که مطلقا نمی خواهید باشید و کاری می کنید که حتی گاهی اوقات نمی خواهید آن را به خاطر بسپارید.
شما با شخصی دوست هستید که نه به عنوان یک دوست صمیمی بلکه به عنوان فرصتی برای دستیابی به چیزی یا بدست آوردن چیزی برای شما مهم است.
شما کار خود را انجام می دهید زیرا "مجبور هستید". و همچنین همه اقدامات دیگر را از طریق حالت "باید" ، "باید" ، "باید" انجام دهید ، فراموش کردن خواسته های واقعی خود را انجام دهید.
با کمبود احترام کامل نسبت به خود ، هنگام کار یا انجام هر عملی روح خود را فراموش می کنید. این کار را فقط برای این انجام می دهید که مورد تقدیر ، ستایش ، ترویج قرار بگیرید.
اگر به خود احترام نگذارید ، همه چیز را برای دیگران انجام خواهید داد ، انتظار ستایش یا شناخت. هدف شما این است که لطفاً برای همه خوب عمل کنید ، به موقع نگرانی نشان دهید تا به عشق دیگران برسید.
وقتی به خود احترام نمی گذارید ، به همه اطرافیانتان اجازه می دهید در زندگی شما دخالت کنند ، به جای شما تصمیم بگیرند ، وقتی حتی در مورد آن نپرسید ، مشاوره بدهید. همه اطراف شما می دانند که شما چگونه باید زندگی کنید ، کجا کار کنید ، با چه کسانی ملاقات کنید ، کجا برای تعطیلات بروید ، با چه کسانی رابطه برقرار کنید. کسانی که ارزش و عزت نفس خود را به یاد می آورند به دیگران اجازه نمی دهند چیزی را برای آنها تصمیم بگیرند.
یک شخص احترام به خود با کسانی که مدام دستکاری می کنند ، خیانت می کنند ، از محیط زندگی خود برای اهداف شخصی استفاده نمی کنند ارتباط برقرار نخواهد کرد. دوست شدن با کسانی که از نظر شما ناخوشایند هستند و به شما احترام نمی گذارند یکی از نشانه های بی احترامی به خودتان است.
ناتوانی در گفتن "نه" ، نگرش منفی نسبت به ظاهر ، اندام ، سلامتی ، توانایی ها ، خواسته ها ، مقایسه مداوم خود با شخصی - اینها نیز نشانه هایی است که ارزش خود را کاهش داده اید.
راه حل ها
اگر ارزش خودتان از بین رفت و حتی عزت نفس را به خاطر نمی آورید چه باید کرد؟
متخصصی که می داند و می داند چگونه توانایی پنهان یک شخص را آشکار کند ، نقاط قوت او را پیدا کند ، باعث افزایش عزت نفس و عشق به خود شود ، به شما کمک می کند تا با دنیای درونی خود کنار بیایید. از یک روانشناس مشاوره شخصی بگیرید یا به یک جلسه آموزشی بروید که در آن می توانید بلوک های داخلی ، نگرش ها و الگوهای رفتاری را بررسی کنید. گاهی اوقات بهتر است که با یک تیم کار کنید ، دیدن مشکلات خود و حل برخی مسائل آسان تر است.
عزت نفس را می توان در دوران کودکی از دست داد ، زمانی که والدین بیش از حد محافظه کار بودند ، نسبت به شما تحمل نمی کردند ، خواستار انجام تمام وظایف محوله بودند ، به دلیل عملکرد یا رفتار ضعیف ، تنبیه و مجازات می شدند. در این صورت ، به تنهایی برای مقابله با عادت ها ، ترس ها و نگرش هایتان نتیجه ای حاصل نخواهد شد. اغلب اوقات ، این یک کار طولانی مدت است که نیاز به صبر و اعتماد شما بین متخصص و شما دارد. اما اگر به خود اجازه دهید عقاید خود را تغییر دهید ، خیلی زود تغییرات قابل توجهی در روابط با دیگران و اعتماد به نفس درونی و نقاط قوت خود مشاهده خواهید کرد ، این بدان معناست که ارزش و احترام شما نسبت به خود نیز افزایش می یابد و زندگی تبدیل می شود. روشن ، شادی آور ، تحقق بخشنده و برآورده کننده. وقایع شگفت انگیز.
اما آیا می توان حداقل به طور مستقل وضعیت را کمی تغییر داد ، تا ارزش شخصی خود را افزایش دهد؟ بی شک. با این حال ، برای این کار شما مجبور خواهید شد سخت و سخت کار کنید ، روی خود کار کنید ، به توسعه خود و خودسازی بپردازید. ابتدا باید به خود ، زندگی و محیط خود نگاه کنید.برای درک اینکه چه چیزی غلط و غلط است ، که نیاز به تغییرات فوری و جهانی دارد. درک این نکته مهم است که در کار روی خود برای جلب احترام به خود ، باید فراتر از منطقه راحتی بروید ، روابط سمی را قطع کنید و قدم های جدی بردارید. اگر در درون خود تمایل و تمایل واقعی به تغییر ندارید ، وقت تلف می شود و تغییرات در زندگی اتفاق نمی افتد.
با شناسایی علائم اصلی از دست دادن ارزش شخصی ، سعی کنید به آرامی ، گام به گام از آنها دور شوید و از شر آنها خلاص شوید. ادبیات روانشناسی بخوانید ، فیلم های آموزشی را در اینترنت تماشا کنید ، به دنبال روش هایی باشید که مخصوص شما مناسب باشد. زیرا چاره ای واحد و سریع برای چنین مشکلی وجود ندارد. اگر نمی دانید چگونه امتناع کنید ، سعی کنید دلیل این اتفاق را بفهمید و سپس به تدریج بگویید "نه". از طریق هر راه جزیی از این طریق کار کنید. و فراموش نکنید: اگر قدرت کافی برای اصلاح خود ندارید ، از کمک گرفتن دریغ نکنید.
