وقتی فاجعه ای در زندگی رخ می دهد - از دست دادن عزیزی ، می توان آن را با جدایی مقایسه کرد - روند جدایی کودک از والدینش. اما تفاوت قابل توجهی وجود دارد ، از دست دادن عزیزم ناگهان اتفاق می افتد. با گذراندن این آزمون ، کنار آمدن با احساسات خود گاهی اوقات کار سختی است.
لازم است
مشاوره با روانشناس
دستورالعمل ها
مرحله 1
شما باید این ضرر را بپذیرید و درک کنید که هیچ شخصی وجود ندارد و دیگر از او در زندگی شما وجود نخواهد داشت. مردم ، امیدهای نادرست دارند ، معتقدند که فرد درگذشته در شرف تماس با تلفن است ، در را می زند یا وارد اتاق می شود. این به اصطلاح شکل انکار آنچه اتفاق افتاده است ، در برگشت ناپذیری آن است. یا اینکه شخص اهمیت رابطه با مرحوم ، نقش او در سرنوشت خود را انکار می کند.
گام 2
درد از دست دادن باید با هم تجربه و تجربه شود. در چنین لحظاتی ، همه اعضای خانواده ، نزدیکان نزدیک باید در نزدیکی باشند ، تمام توجه ممکن را به همسر (همسر) شخص متوفی ، فرزندان او نشان دهند. اگر به خانواده و دوستان خود کمک می کنید تا به زور از این درد دور شوند ، از افکار ظالمانه اجتناب کنید ، سعی کنید اوضاع را خنثی کنید ، خطر واکنش شدید و سو being تفاهم وجود دارد. در آینده ، درد کاملاً تجربه نشده از دست دادن یک عزیز می تواند بر شخصیت ، رفتار یا حتی روان فرد تأثیر بگذارد.
مرحله 3
خود و بقیه اعضای خانواده خود را آماده کنید که سبک زندگی قدیمی می تواند به طرز چشمگیری تغییر کند. عدم حضور یکی از اقوام یا عزیز شما در برخی از زندگی های شما می تواند روحیه افسرده افراد را بدتر کند. برای افزایش درد حاد از دست دادن ضرر و زیان ، نقشهایی که مرحوم به عهده گرفت باید بین بقیه اعضای خانواده توزیع شود.
مرحله 4
به گذشته نپردازید ، از انتقال انرژی رابطه قبلی با شخصی که نمی تواند به روابط جدید برگردد ، خودداری کنید. این اعتقاد که از آنجا که نوع رابطه ای که با شما برقرار است دیگر با کسی نتیجه نخواهد گرفت ، این بدان معناست که بعید است دوباره عاشق شوید. این اساساً اشتباه است. در واقع ، شما نمی توانید رابطه قبلی را برگردانید و برای این کار تلاش نمی کنید.
مرحله 5
اگر برای مدت طولانی شما یا خانواده خود احساس بی علاقگی کرده اید ، علاقه به زندگی از بین رفته است ، همه افکار و گفتگوها درباره گذشته ، درباره شخصی که شما را ترک کرده است. اشتهای آشفته ، نگرانی های بی خوابی. اگر همه این علائم نگران کننده را دارید ، به یک روانشناس مراجعه کنید.
