اعتقاد بر این است که نفرت از خود می تواند بلافاصله دیده شود. راه رفتن ، نگاه ، نحوه گفتارش حضور او را نشان می دهد. با این حال ، برخی علائم وجود دارد که به سختی قابل مشاهده است. این درباره آنها است که در بررسی مورد بحث قرار خواهد گرفت.
بسیاری از روانشناسان در مورد نفرت از خود صحبت می کنند. اما هیچ چیز عجیبی در این مکالمات وجود ندارد. به هر حال دستیابی به موفقیت دشوار است اگر فردی رفتار صحیحی با خود نداشته باشد. و میخائیل لابکوفسکی حتی ادعا می کند که اگر همزمان از خود متنفر باشید ، واقعاً نمی توانید کسی را خیلی دوست داشته باشید.
چگونه می توان فهمید که خود را همانطور که هستی قبول نمی کنی؟ چندین نشانه وجود دارد که تشخیص آنها بسیار دشوار است.
خرید کالاهای مصرفی
شخصی که خودش را دوست داشته باشد پس انداز نمی کند. این به معنای ضرورت خرید وسایل فوق گران نیست. اما اگر یک چیز زیبا را دوست داشتید ، در آن راحت و راحت هستید ، اما در عوض لباس ارزان تر و کمتر دلپذیر می خرید - این بدان معناست که خودتان را دوست ندارید.
موارد فنی که راحتی و سطح زندگی را افزایش می دهند نیز همین است.
شخصی که خود را دوست دارد ، مستعد خرید و هدر رفتن در مغازه نیست. او می داند که چگونه در خودش و محیطش سرمایه گذاری کند. اگر او برای زندگی راحت به چیز خاصی نیاز داشته باشد ، فارغ از قیمت آن را بدست می آورد.
و این عبارت را فراموش نکنید - "یک بخیل دو برابر می پردازد". اگر ترجیح می دهید کالاهای ارزان بخرید ، آماده باشید که فقط چند روز دوام بیاورید. و شما باید دوباره هزینه کنید.
مثال. کفشی وجود دارد که قیمت آن 10 tr است. شما در آنها احساس خوبی دارید. شما آنقدر راحت هستید که آماده اید حتی در آنها بخوابید. دویدن ، رانندگی ، راه رفتن در زمین های ناهموار ، فقط ایستادن - آنها برای هر چیزی که فکرش را بکنید عالی هستند.
و کفش هایی وجود دارد که قیمت آنها 2 tr است. و آنها هم بد نیستند. بله ، به اندازه کفش های 10 tr نیست. اما نه به اندازه کفش های ورزشی ، برای 500 روبل. با توجه به اینکه پول برای هر دو وجود دارد ، در پایان چه نوع کفشی خریداری خواهید کرد؟ اگر برای 2 tr. - ارزش این را دارد که آیا خودتان را دوست دارید؟
عدم کنترل تغذیه ای
شخصی که خودش را دوست دارد همیشه بدنش را تماشا می کند. و او فقط وقتی گرسنه باشد غذا خواهد خورد. طبیعتاً لازم نیست کاملاً از هر کیکی که می خورید از خود انتقاد کنید.
اما اگر بدون احساس گرسنگی به طور سیستماتیک غذا می خورید ، پس وضعیت بدن شما چندان مورد توجه شما نیست.
متنفر بودن از خود می تواند خود را نشان دهد و بالعکس. یک فرد به منظور رسیدن به فرم بدن ، غذا خوردن را متوقف می کند. در نتیجه ، بی اشتهایی ظاهر می شود.
در انتها قرار دهید
صحبت از عدم تنفر از خود ، سخت است که متوجه نشویم افرادی هستند که هدفمندانه از توجه اجتناب می کنند. آنها معمولاً آخرین ردیف ها را اشغال می کنند ، پشت آخرین میزها می نشینند. تمام تلاش خود را انجام دهید تا مورد توجه قرار نگیرید.
انتخاب محل تصمیم ناخودآگاه است. چنین افرادی خود را لایق مقام بالایی نمی دانند. آنها حتی نظر خود را بیان نمی کنند ، tk. از اینكه به آنها توجه شود و شروع به تمسخر كنند بترسید.
به طور طبیعی ، ما در مورد این واقعیت صحبت نمی کنیم که لازم است به صفوف اول صعود کنیم و دیدگاه خود را برای همه متوالی ثابت کنیم. باید در هر کاری معیاری باشد. اما اگر زود به جلسه سخنرانی آمدید و به جای اینکه نزدیک استاد بنشینید و با دقت به سخنرانی گوش دهید ، روی میز آخر نشسته اید و سعی می کنید دیگر س questionsالی نپرسید - این نشانه عدم تنفر از خود است.
لذت حرف اول را می زند
نفرت از خود چگونه تجلی می یابد؟ غالباً ، مشوقان مختلف به شما توصیه می كنند كه برای افزایش عزت نفس ، بیشتر اوقات خود را سرگرم كنید. اما معلوم می شود که یک فرد خود دوست کودکی است که سرانجام در یک فروشگاه آب نبات پیدا می شود و می تواند چیزی بخورد؟
در واقع ، همه چیز به همان سادگی نیست که در نگاه اول به نظر می رسد. یک فرد دوست داشتنی لازم نیست خودش را با شیرینی تغذیه کند و فقط برای لذت بردن زندگی کند. فقط کافی است که به خودتان اجازه دهید آنچه می خواهید داشته باشید. درک کنید که لیاقت آن را دارید.
عشق به خود در درجه اول نه در دریافت لذت ، بلکه در مراقبت از خود بروز می کند. لازم است هم بدن و هم روان به خوبی رفتار کنند. برای یک فرد خود دوست ، بهزیستی و سلامتی بسیار مهمتر از لذت های لحظه ای است. عزت نفس بالا به معنای توانایی انتخاب است. اما مهم است که مسئولیت تصمیم گرفته شده را نیز به عهده بگیرید و آن را به گردن افراد اطراف خود نیندازید.
نشانه های عدم تنفر از خود
- شما تمام وقت احساس گناه می کنید. برای کلمات ، برای اقدامات ، برای تصمیمات گرفته شده ، برای دیدگاه بیان شده. چنین احساسی ممکن است از حالت آبی خارج شود.
- شما نمی دانید که چگونه بپرسید. اگر به کمک احتیاج دارید و مجبورید خودتان را مجبور کنید به معنای واقعی کلمه درخواست آن را کنید ، این خود نشانه تنفر از خود است.
- شما نمی دانید چگونه امتناع کنید. اگر نمی خواهید کاری انجام دهید باید یاد بگیرید که نه بگویید.
- شما به نظرات دیگران وابسته هستید و وقتی دیگران شروع به انتقاد از شما می کنند ، از تحقق خواسته ها خودداری می کنید.
- شما نمی دانید چگونه تعارف را بپذیرید.
- نفرت از خود چگونه تجلی می یابد؟ در آینه به خود نگاه می کنید ، فقط متوجه نقص می شوید.
- در زندگی شخصی همه چیز بد است. به عنوان مثال ، شخصی که خود را دوست نداشته باشد ، خیانت را تحمل می کند.
نفرت از خود بیماری است که باید درمان شود. و اگر در مراحل اولیه می توانید به تنهایی کنار بیایید ، در یک مورد غفلت شده بهتر است به متخصصان مراجعه کنید.
