گذشته فرد شامل بسیاری از وقایع است - هم شاد و هم غم انگیز. گاهی اوقات من واقعاً می خواهم حداقل برای چند لحظه به عقب برگردم ، و تمام جزئیات را به یاد بیاورید. همچنین می توانید قصد جدی تری داشته باشید - انتقال کامل به گذشته برای اصلاح اشتباهات انجام شده و شروع زندگی در مسیر جدید.
ضروری
یک ساعت قبل از خواب
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر نمی توانید جزئیات برخی از وقایع مهم را برای خود به خاطر بسپارید ، ساده ترین راه برای احیای آنها در حافظه خود ، استفاده از کمک روان درمانگر مجرب است. با داشتن دانش لازم ، او می تواند شما را در گذشته خود غرق کند و به شما کمک کند جزئیاتی را که برای شما جالب است به خاطر بسپارید.
گام 2
در مواردی که نمی خواهید از کمک شخص دیگری استفاده کنید ، از یک روش غوطه وری در گذشته ساده و نسبتاً مثر استفاده کنید. راحت ترین حالت استفاده از آن قبل از خواب ، دراز کشیدن در رختخواب است. چالش این است که زنجیره حوادث را در جهت مخالف حل کنید. آسان نیست ، تسلط بر این روش ممکن است بیش از یک روز طول بکشد. اما با گذشت زمان ، شما قادر خواهید بود کوچکترین جزئیات وقایع گذشته را به خاطر بسپارید.
مرحله 3
از هم اکنون شروع به باز کردن اتفاقات در جهت مخالف کنید. اینجا شما به رختخواب می روید ، در اینجا شما برای این کار آماده می شوید ، اینجا شما شام می خورید ، از محل کار ، کار و غیره به خانه آمده اید. لازم نیست هر حرکت خود را در جهت مخالف شروع کنید - فقط باید یک سری تصاویر پی در پی را ببینید که با وقایع گذشته مرتبط هستند.
مرحله 4
سرعت بخشیدن به تغییر تصاویر. آنها سریعتر و سریعتر می روند ، رویدادهای کوچک شروع به جست و خیز می کنند ، فقط مهمترین آنها باقی می ماند. سالها به سرعت در حال برگشت هستند ، زمان بخشی که شما نیاز دارید نزدیک است. سرعت تصاویر را دوباره کم کنید ، جزئیات را به آنها ارائه دهید. تصاویر با سرعت کمتری جایگزین یکدیگر می شوند و اکنون می توانید وقایع مورد علاقه خود را در تمام جزئیات مشاهده کنید.
مرحله 5
رویدادها را در مسیر درست بازی کنید. اگر نمی توانید یک تصویر واضح بدست آورید ، این قطعه را به عقب برگردانید و دوباره تولید کنید. سه بار دیگر کافی است - اگر تمام جزئیات رویداد را به خاطر نیاوردید ، ادامه ندهید ، آن را تا جلسه بعدی بگذارید. از همان لحظه که به رختخواب می روید ، جلسه جدید را به همین ترتیب شروع کنید.
مرحله 6
اگر می خواهید واقعاً به گذشته سفر کنید ، می توانید تکنیکی را امتحان کنید که با توجه به اطمینان برخی از جادوگران ، می تواند نتایج واقعی بدست آورد. این کار البته بسیار دشوار است ، اما ارزش کار بر روی آن را دارد. اول از همه ، شما باید تمام جزئیات را به یاد داشته باشید یک رویداد احساسی واضح در زندگی شما - از همه مهمتر ، لحظه ای که واقعاً خوشحال بودید. آن را با تمام جزئیات به یاد داشته باشید ، این لحظه را زندگی کنید. این تمرین به همان روش گذشته ، هنگام خوابیدن در رختخواب انجام می شود.
مرحله 7
شما باید به واقع گرایی خیره کننده ای در خاطرات خود برسید. همه چیز باید به نظر برسد که شما واقعاً در آن زمان هستید. رویاهای شما به تدریج به رویایی شفاف تبدیل می شوند ، دستیابی به این موفقیت در حال حاضر موفقیت بزرگی است. پس از آن باید در خواب بیدار شوید. نه اینکه در رختخواب خود بیدار شوید ، بلکه در طرح یک رویا باشید. اگر همه چیز درست شود ، صحنه واقعیت شگفت انگیزی به خود می گیرد و هوشیاری شما واقعاً به لحظه ای از زندگی که انتخاب کرده اید منتقل می شود. اگر بتوانید در گذشته ، خاطره خود را از آینده حفظ کنید ، می توانید مسیر زندگی خود را تغییر دهید.
