خواندن یکی از در دسترس ترین روش های خودسازی است و به حق جایگاه مهمی در زندگی بسیاری از افراد دارد. جامعه مدرن در حال مسیریابی است که با افزایش مداوم میزان اطلاعات همراه است. توانایی خواندن صحیح به شما امکان می دهد تا دانش جدید را به طور موثر جذب کرده ، رضایت بیشتری از روند کار کسب کنید و به رشد شخصی فرد کمک کند.
ضروری است
- - اینترنت؛
- - نوت بوک؛
- - خودکار.
دستورالعمل ها
مرحله 1
یک محیط راحت فراهم کنید. تجربه خواندن خود را راحت و لذت بخش کنید. محیط برای خواندن خوب باید آرام و وضعیت بدن طبیعی باشد. باید وقت کافی داشته باشید تا در هرجایی عجله نکنید و نگران نباشید که دیر می شوید. همچنین ، نباید دائماً حواس شما را پرت کند. همه اینها به جذب بهتر اطلاعات خوانده شده کمک می کند و روند کار رضایت بیشتری را به همراه خواهد داشت.
گام 2
چشمان خود را خسته نکنید. یک فاصله ایمن برای چشم ها فراهم کنید. همچنین اتاقی که در آن می خوانید باید به اندازه کافی سبک باشد. سعی کنید در نور طبیعی بخوانید. اگر هنگام خواندن احساسات ناخوشایند یا دردناکی دارید ، باید کمی استراحت کنید و برخی از تمرینات چشمی را انجام دهید.
مرحله 3
اصل را بفهمید. ذهن خود را بر روی مطالب مناسب متمرکز کنید. خواندن را با عنوان و فهرست مطالب شروع کنید ، از آنها آگاه باشید. با دقت بخوانید ، سعی کنید اصل آن را درک کرده و آنچه خوانده اید را درک کنید. تنبل نشوید و معنای کلماتی را که با آنها آشنایی ندارید دریابید. ساختار متن را تجزیه و تحلیل کنید. حتماً نظر انتقادی خود را درباره آنچه می خوانید (کتاب ، مجله ، مقاله و …) تشکیل دهید. سعی کنید اصل آن را با عمل خود مرتبط کنید و تا آنجا که ممکن است اطلاعات مفید را بدست آورید. از خود بپرسید که چگونه یک ماده خاص می تواند به شما در حل یک مشکل واقعی کمک کند.
مرحله 4
فعال بخوانید در روند خواندن ، مهمترین و قابل توجه ترین قسمتهای متن را برجسته ، نظر داده و برای خود یادداشت می کنید. برای این اهداف دفترچه یادداشت تهیه کنید و افکار جالب را در آن به صورت پایان نامه یادداشت کنید. این روش به شما این امکان را می دهد که ایده بهتری از آنچه خوانده اید بدست آورید و در صورت لزوم ، سریعاً اصل آن را در آینده به یاد بیاورید.
مرحله 5
خواندن و ورزش جایگزین. ورزش بین خواندن و سایر کارهای فکری می تواند تنش را از بین ببرد و اطلاعات دریافتی را بهتر پردازش کند. آنها همچنین میزان اشباع سلول های مغز را با اکسیژن افزایش می دهند و از بروز بیماری های سبک زندگی بی تحرک جلوگیری می کنند.
