آزمایش روی خودتان به شناسایی نقاط ضعف ، یافتن زمینه های رشد و خوشحالی از موفقیت کمک می کند. اگر می خواهید قدرت خود را بسنجید ، می توانید از چند طریق این کار را انجام دهید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
قدرت اراده خود را بسنجید. اگر عادت های بدی دارید سعی کنید آنها را از بین ببرید. سیگار نکشید و از مصرف الکل خودداری کنید ، هر چقدر بدن مقاومت کند.
گام 2
به خود ثابت کنید که فردی قوی و مستقل هستید. اراده می تواند خود را در یادگیری نشان دهد. مطالعه یک زبان خارجی را شروع کنید و از برنامه درسی تدوین شده منحرف نشوید. سعی کنید به صورت خودکار بر یک برنامه جدید رایانه ای مسلط شوید. تحصیلات تکمیلی را شروع کرده و استانداردهای سخت دانشگاهی را برای خود تعیین کنید. دریابید که مغز شما قادر به چه کاری است.
مرحله 3
با مدیتیشن ذهن خود را به چالش بکشید. سعی کنید افکار اضافی را برای چند دقیقه مهار کنید و در خود غرق شوید. تا جایی که می توانید حالت آرامش و صفا داشته باشید.
مرحله 4
سعی کنید به یک عملکرد ورزشی چشمگیر برسید. اگر مبتدی هستید ، فوراً یک نوار حرفه ای برای خود تعیین نکنید ، این می تواند برای سلامتی شما مضر باشد. اما در آموزش خود پشتکار و سازگاری نشان دهید. پیگیری اجرای طرح رشد استقامت ، انعطاف پذیری بدن خود ، ثبت نتایج برای شکستن رکوردهای شخصی.
مرحله 5
بررسی کنید آیا می توانید سبک زندگی سالمی داشته باشید - آیا هر روز صبح ورزش کنید ، درست غذا بخورید ، برنامه روزانه خود را حفظ کنید ، استراحت فعال کنید و زمان مناسبی را برای خواب اختصاص دهید. به خودتان اجازه ندهید که گمراه شوید و در برابر وسوسه های مختلف تسلیم شوید. به سبک زندگی خود پایبند باشید. همچنین می توانید به کوهنوردی یا رفتینگ رودخانه بروید. ببینید که چگونه می توانید خود را به دور از تمدن ، در شرایط وحشی ، بدون وسایل راحتی اثبات کنید. شاید در نگرش خود نسبت به خیلی چیزها تجدیدنظر کنید.
مرحله 6
از منطقه امن ات فاصله بگیر. کار جدیدی انجام دهید ، حتی وقتی با مقاومت درونی مواجه شدید. بر خجالت غلبه کنید و اصرار کنید خود را در پتو در خانه دفن کنید. برای کلاسهای بازیگری ، کلاسهای آشپزی ، مدرسه رقص ثبت نام کنید. با افراد جدید گپ بزنید و خلاقیت به خرج دهید. خودتان را تکان دهید و ببینید چه استعدادهایی دارید. نیازی به خورشت در آب خود نیست. یک فرد فعال باشید.
مرحله 7
بر خستگی و بی علاقگی غلبه کنید ، در رویدادهای مختلف فرهنگی شرکت کنید ، آموزش های مربوط به رشد شخصی را ببینید ، یک وبلاگ راه اندازی کنید ، کارهایی را انجام دهید که مدتهاست می خواهید ، اما جرات ندارید اکنون شما باید تمام بهانه ها و شبهات را کنار بگذارید و بررسی کنید که توانایی چه کاری را دارید.
